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昨日は、マルヨホールでストレッチ教室を開催。

腰痛・肩こりなどをテーマに、動的ストレッチとPNFストレッチを中心に行いました。

このマルヨホールは、長時間使えるホールなので、ボクシングサークルともコラボし、ボクシング＋ストレッチ教室ができました。

その後も、買出しに行きホール内で飲み会も。。。

丁度亀田兄弟の世界前哨戦もテレビ観戦できました。

兄弟２人とも勝利し、大毅×坂田戦も楽しみです。

同時に元世界２階級王者の井岡ジム・井岡弘樹会長のおいで、ＷＢＣ世界Ｌフライ級１０位の井岡一翔選手が９回１分５７秒ＴＫＯで下し世界前哨戦クリア。

アマチュアでオリンピックからプロを見据えて真面目に取り組んでいたようですが、予定より早期にプロに転向し日本人最短で世界王者に挑戦できるところまできましたね

数年前東京農大ボクシング部にお邪魔した際に見た時より貫禄もついていました。

四十肩・五十肩からスポーツ傷害として肩の痛みを訴える患者さんが多いです。

野球・テニス・ゴルフ・水泳・ボクシングなど一部の箇所を酷使して痛めてしまう。

最近では、ボクシングのフックの打ち方ひとつで痛みが出るのが分かり、肘の角度を変えて痛みが改善したケースも何件かあります。

またカラダが硬い為に、手投げ・手打ちになっていることも…

足の柔軟性が欠如していることから体重移動が悪くなっていることもあるので、木も見て森も見ないと。

それから五十肩は、完治まで３ヶ月から２年程度かかりますが、痛みを軽減させる為に定期通院されています。

炎症を起こしている以外のところを良くして体全体から楽にしていきます。

肩は不安定になりがちの為、「ローテーター・カフ」と呼ばれるインナーマッスルのリハビリが有効です。

ゴムチューブなどで自宅でも励行をオススメしています。

また関節ニュートラル整体独自の施術として肩・肩甲骨・鎖骨を他動的に弾力を回復させる技術があります。

これはとても効果がありますよ。。。

かくいう私も武道の大会で肩を痛めています。

病院で「これ以上痛めたら手術だね」と脅かされてきましたから。

経験上から痛みは良く分かるし、皆さんには予防をして欲しいですね…

私は、起床後にすぐにストレッチを行います

朝食前の１５～２０分程度。

朝一のストレッチは、まずカラダを目覚めさせるのが先決

私も朝は眠気眼

いきなり静的なストレッチするよりも動的なストレッチで筋温と心拍数を上げていくと目覚めてきます

腿上げや浅いスクワットから動いているうちに調子づいてきます

気がついたらシャドーボクシングをしていることも

朝一の仕事でも、カラダが動けるので、我々肉体労働には大事ですね。

運動習慣がつかない方でも、浅いレンジから深いレンジに少しずつ動かしていくのがコツ。

汗ばむ程度に動いてから始めると朝からでも動けるもんですよ

試合を終えた選手に反省点を聞くと「動きが固かった」という選手が多いです。

じゃあどうすれば次回につながるか？という提案になるのですが、多くは手足のコーディネーションの能力に問題があるケースが多いです。

コーディネーションとは、思ったようにカラダを動かせる能力ですが、多様なな動きを指示してすぐにできるようにすることで能力は向上します。

来月キックボクシングの決勝に進出した炎出丸選手とも、キックボクシングに特化したコーディネーショントレーニングをしています。

多摩川でのトレーニングは気持ちがいいですよ。。。

昨日の定休日は、新宿の東京療術学院にPNF整体の練習へ

天気も良く、調子に乗って自転車で登戸から新宿まで往復してしまいました。

講習も水道橋のTOKYO腰痛肩こりケアセンター　仮屋院長 から頚椎の調整のアドバイスを頂き、大分コツが分かってきました。

まぁ　できるのは、これからですが…

登戸に戻って、ボクシングのY先生にミット、整体、飲みまでお付き合い頂きました。

今までの豊富な経験から独自な工夫を凝らした指導法。

染みついた癖を、パンチを打つ角度やポジショニングで大幅に修正して頂きました。

施術もボクシングも、基本が一番難しいし、奥が深い

５月３日後楽園ホールにて、J-NETWORKというキックボクシングの団体の試合に行ってきました。

当院に来院しているクロスポイント吉祥寺炎出丸選手が初代スーパーバンタム級王座決定トーナメントに参戦。

試合前のコンディショニングとして関節ニュートラル整体の施術してきました。

この手技は、日大レスリング部ヘッドトレーナーの及川　雅登先生が、１０年以上前から過酷なレスリングの現場で実証済みの技術です。

関節の動きをスムーズにし、即座に神経ー筋肉を刺激できるので筋出力を上げることができます。

実は、試合数日前から首を痛めていたのですが、試合直前まで首に違和感があり、何とか痛みを感じなくなるレベルまで調整できたので良かった。

寝違えのように、首が回らず顎が引けない状態だと、頚反射として得意である首相撲の引く動作で力が入りずらくなるから。

試合では、ガードを上げてローキックでポイントをとり、結果は、判定勝ち。

昨年は調子が悪かったようですが、これを機に飛躍して欲しい選手。

次回は決勝の為、チャンピオンになって欲しいです。

昨日プロボクシング　バンタム級タイトルマッチで長谷川穂積選手惜しかったですね。

４Ｒまでリードしていたのに、残り１０秒の拍子木が鳴った直後に、左フックから連打でTKO負け。

気が、ふっと抜けたのは、長谷川選手も認めていました。

そんな一瞬の虚実を見逃さないモンティエルは、ＷＢＯ王者３階級制覇の実力。

今回長谷川選手が勝っていれば、日本人がまだ知らないラスベガスへの領域に近づいていただけに残念です。

音による刺激で、無意識に力を減弱したり増強するのは、私達のトレーニング指導・リハビリの施術でも応用しています。

スポーツにおいての、無意識での反応の怖さを感じました。

今日は、後楽園ホールにて、プロボクシングのA級ボクサーが4回戦で賞金を懸けて戦うRaging Battle（レイジングバトル）というトーナメントに来院している竹中　良選手が参戦します。

レイジング・バトル５６キロ級トーナメント準決勝　土居コロニータ伸久(ヨネクラ) × 竹中良(古口）

通常8R以上戦うA級ボクサーが4Rで賞金を争います。

早いラウンドでＫＯすると高い賞金になる。

時間が短い4Rだと最初からガンガンの打ち合いになるのは必至。

竹中選手は、もちもとアマチュアエリートで、この４Rが得意。

今回優勝して日本ランカーを目指しています。

私も試合前から帯同し、関節の動きを良くし動きやすくする関節ニュートラル整体と、筋出力を上げるPNFのリハビリで、ベストなコンディションにもっていけるようにしっかり調整してきます。

昨日は、原宿プレイハウスの平井さんから来週試合が控えているプロボクサーの竹中　良選手の横断幕を届けて頂きました。

最後に私が寄せ書き、明日コンディショニングで来院する竹中選手に渡すことに。

何を書こうか？迷った末、私が書いたのは、剣術の格言

切り結ぶ太刀の下こそ地獄なり、一歩踏み込め、後は極楽

プロボクシングは、一瞬の気の緩みが勝敗を分ける。

思いっきりのいい試合をして勝利を。

当院は、日・祝日休みですが、常時電話も携帯に転送し、メール予約も２４時間受信しています。

定休日にも予約連絡を受けていますが、今週の日曜日は何件も予約の電話があり、終日での臨時営業に。

その為、２週間休みなしでしたが、明日は定休日。

それでもゴロゴロ寝ていることはありません。

毎月参加している関節ニュートラル整体レベル３セミナーが水道橋のTOKYO腰痛肩こりケアセンターであるので、セミナー受講予定。

セミナーでは、ベテランの先生がほとんど。

お互いにカラダを調整しているので、体調が回復し助かります。

ここで本当にリカバリーをしているようなものかな？！

夜はそのまま水道橋で、友人の新日本キックボクシング　ヘビー級チャンピオン　松本　哉朗選手がK-1 JAPAN GP 2004王者　天田　ヒロミ選手と後楽園ホールで対戦するので応援予定。

明日は、一日水道橋にいるので臨時営業もできませんが、しっかり勉強して技術アップもしてくるのでご了承下さい。

何度か触れていますが、４月２７日に当院でサポートしている古口ボクシングジムのプロボクサー竹中　良選手がフェザー級賞金トーナメントに参戦します。

当日竹中選手のコンディショニングとして試合前に施術する為、板橋区大山の古口ボクシングジムの古口会長に当日の打ち合わせをしに伺ってきました。
古口会長とは、はじめてお会いしました。

会長から「当日はあまりも揉み過ぎないで下さい。ダルくなるから…」と心配されていました。

「私の施術は、日大レスリング部でも採用されている関節ニュートラル整体という施術で、試合前に強く揉むことはなく、逆に力が出しやすいコンディショニングができます」（私）

「だったら大丈夫。私も日大ボクシング部出身だから。ボクシングとレスリングは共通点も多い。先生にお任せします。」と言って頂きました。

古口会長は、アマチュア時代は今も破られることのない６１連勝した稀代の天才。
　
さらにトレーナー時代は、鬼塚勝也選手をＷＢＡスーパーフライ級王座に導き５度も防衛させ９２年度最優秀トレーナー賞受賞した名伯楽。
　
それなのに、私の意見も聞いて頂いて、本当に恐縮しました。

選手の指導にも「選手にもプライドがあるから押し付けたりしない」と選手の意思を尊重する方針だそうです。

改めて一流の指導者の度量に感服した次第です。

昨日は、プロボクシング日本フライ級王者清水智信選手が２月に３度目の日本タイトルを防衛したので、原宿のりんというお店で祝勝会ありました。

清水選手の後輩　竹中良選手も参加で、楽しく祝杯を上げることができました。

竹中選手も、４月２７日に賞金トーナメントに参戦予定。

清水選手のタイトルマッチ２ラウンドで右フックのダウンをとった直後に、リングドクターが相手の選手の傷をみる為に一時中断したのが、私的にはダメージの回復時間を与えてしまったのでは？と思っていました。

清水選手に聞いてみると「世界タイトルならきっと問題になっていますね」と言っていました。

竹中選手は、今日が飲みは最後で減量の為に節制していくそうです。

「明日から仕事も休みます。」（竹中選手）

「１ヵ月以上前から。収入は？」（私）

「優勝して稼ぎます」（竹中選手）

「スゲーな」（私）

選手の生の声を聞くのは楽しいですね。。。

昨日は関東学院大学空手部にてトレーナー活動として金沢八景キャンパスへ。

久我山腰痛肩こりケアセンターの押田院長と京急線で向かいましたが、話し込んでいて急行で乗り過ごし…

また各駅で戻ろうとしたところ追い討ちをかけて、また急行に乗ってしまいました…

自己調整法という硬い方でも効果抜群のストレッチ法です。

空手部の学生でも開脚ができない部員もいました。

手のボクシングと称される多彩な足技は、空手家にも武器になりますね。

美味しい焼き鳥と、磯の香りがするアサリのお味噌汁、焼酎も最高でした。Y教授ご馳走様でした。

Y教授とトレーナーの皆さんで話し合い、今後も学生のサポートをしていける環境作りが見えてきました。

昨日は、祝日で定休日。

アマチュアボクシングの元日本チャンピオンＹさんに、ボクシングの練習を見て頂きました。

私は、元々少林寺や空手をやっていた頃は、オーソドックスな構えでしたが、総合格闘技に移ってからは、構えがサンスポー。

打撃だけだと左足前に構えた方が、右足で蹴って踏み込みがしやすいのですが、レスリングのように組むと右構えの方が組みやすいのです。（柔道は右前が多く、ボクシングは左前が多い）

そのせいで、今はサンスポーが主ですが、体の向きに癖があり、Ｙさんに修正して頂きます。

右利きのサンスポーだと、パンチに関しては武器は右。

右フックが決め手になります。

右フックがキレイに打てる人は、かなり少ないそうです。

どうしても、振り回す感じだと体が流れてしまうから、足で止めるイメージ。

それだけ体の向きや、肘の角度など細かいところを個別に指導頂きました。

フックのインパクトには大胸筋がポイント。

トレーニングで言うとダンベルフライなどで、水平面のエクササイズが有効ですね。

格闘技に興味がない方は、全くよく分からない話ですが…

昨日は、ボクシングの日本フライ級タイトルマッチで、チャンピオン清水智信選手が、川島ジムの小林タカヤス選手と対戦しました。

私も、清水選手のトレーニング指導をしていることから後楽園ホールに応援へ。清水選手は、「九州じゃんがらラーメン」の社員。応援も力が入っています。1Ｒで、偶然のバッティングがあり、小林選手が出血。

２Ｒでは、カウンターの右フックで清水選手がダウンを奪いました。

その後も、清水選手が優位に試合を進め、７ＲＴＫＯ勝ちをおさめました。小林選手も、流血しながら最後まで、気持ちが折れず、ナイスファイトでしたよ。勝利者インタビューでは「亀田兄弟のどっちを狙いますか？」と聞かれ

「どちらでも対応したい」と答えていました。

今回の試合では、アウトボクサーからインファイトの対応も良くなっているので、亀田兄弟のどちらでも、見応えのある対戦になりそうです。

清水智信選手７ＴＫＯ動画はコチラ

世界ボクシング協会（ＷＢＡ）フライ級タイトルマッチで、亀田大毅選手がデンカオセーン・カオウィチットに挑戦し、３－０で判定勝ち。

日本初の兄弟王者が誕生しました。

試合の内容に関しては、前回同様のクリンチが多く、決定打がない試合でしたが、終わってからのインタビューでは言動に成長がみられましたね。

スポンサーも離れていき、どうなるんだろう？と思っていましたが、兄弟でチャンピオンになったので、またフライ級を盛り上げてくれそうです。

今日は、私が応援する同じくフライ級日本チャンピオン清水智信選手が、後楽園で日本タイトルマッチ。

今回は、坂田選手ともスパーを重ね進化したようですし、スッキリと勝って、世界タイトルの挑戦できるのでは？！

応援につき、本日の施術は１８時３０分までとなりますので、ご了承下さい。

テレビ放映　フジテレビ　「ダイヤモンドグローブ」２月９日　深夜２時４０分～３時３０分

大相撲の横綱朝青龍が初場所中に起こした暴行問題の責任で引退しました。

前々から横綱の品位が問われ、今回の騒動では、解雇も有り得た不祥事でしたからしょうがないですね。

「勝って兜の緒を締めよ」という精神を体現できれば、記録を塗り替えることもできたのに。

日本の美意識は、モンゴルとは異なるから。

同じ格闘技でもボクシングやＫ－１だと、ガッツポーズやにらめつけることも、よくあります。

相撲は、伝統的な日本武道でスポーツとも違う価値観がありますね。

やはり国技としての伝統は受け継いでほしいです。

些細なことを掘り下げて考える。

自分の内面をコントロールができなければ、今回のような事案に直結するのを感じました。

今朝はプロボクシング日本フライ級チャンピオン清水智信選手と世田谷の公園で朝７時からトレーニングをしました。

今日は特に寒く霜がおりていましたね

清水選手は、２月８日（月）に日本フライ級タイトルマッチでWBA8位・WBC13位小　林　タカヤス選手と対戦します。

合宿もすでに終え、調子は良さそうでしたね。

確認の為スピード系のフットワークを中心に行い、クリンチワークの練習として私と少し相撲もしました。。。

体重が全然違うんですけど…

清水選手は、正統派ボクサーですが、クリンチで体力を消耗しがちなので、防御の一つとして参考になればと思います。

最後は疲れを残さないように、施術でコンディショニングをしました。

できるだけ早く亀田ＶＳ清水の試合を私も観たい！

今日は、プロボクシングのフェザー級竹中　良選手のトレーニング指導をしました。

アマチュアの頃からオリンピック候補生で、プロでも４戦４勝の竹中選手の今まで筋トレは腕立て・腹筋・背筋・懸垂のみ。

１００回単位で毎日行っていましたが、高回数の筋トレは筋持久力に有効。

しかし筋肥大やパワーにはあまり貢献しません。

自重トレーニングだけでも結果を出してきたのは、凄いのですが、フリーウエイトのトレーニング指導をしたので、これからまだまだ強くなるでしょう。

スクワット・ランジからダンベル・バーベルを使った基本的なトレーニングを指導しましたが、かなり効いたようです。。。

生まれたたての小鹿のように、プルプル足にきていたようですが「効いた～」と嬉しそうでしたね。

一通り指導してまたフォームを確認していたので、本当に熱心です。

更なるバージョンアップが期待できますね。

肩こり・腰痛・スポーツ障害　神奈川新聞掲載記事はコチラ

私が卒業した整体の学校では、学院長の古藤　高良先生（筑波大学名誉教授・医学博士）から運動医療を学びました。（魔裟斗選手のフィジカルトレーナーの方も、古藤先生の孫弟子！）先生の講義では、最新の運動負荷心電図検査をしたと思いきや、新宿の公園でウォーキングをしたりユニーク。

思い出すのが、赤い部屋と青い部屋を作り、それぞれの部屋に目隠しをして、心拍数や血圧を測定したりした実験。

目が見えなくても、被験者は赤い部屋と青い部屋区別がつきました。

赤い部屋は息苦しい

青い部屋は落ち着くといった感想もありました。

「自律神経失調症の患者がきたら、青い部屋で落ち着かせてから、施術するといいよ」と教えて頂きました。

その為、当院は開業時から青い床・カーテン・ベットまで院内は青。

逆にスポーツ選手特に格闘技には赤いスパッツがいいと分かりました。（実際に五輪ボクシングでは赤いパンツの選手が勝率がかなり高い）

先生は、運動生理学で、環境の変化と人体の適応について研究され、興味が持てるような実験をさせて頂きました。

当時は、理解できなかった運動生理学も施術や運動指導にとても役立っています。

肩こり・腰痛・スポーツ障害　神奈川新聞掲載記事はコチラ

昨日は、東京療術学院でPNF整体アドバンスの講習に参加。

仮屋先生の講義でしたが、調整までして頂きました。

仮屋先生は、日大レスリング部出身でレスリングでもインターハイ優勝など凄い実績がありますが、関節ニュートラル整体の施術は更に凄いです。

現在は水道橋でTOKYO腰痛肩こりケアセンターの院長を務めています。

腰痛・肩こりでお悩みの方は、水道橋で最高の技術を受けれるので、調整に受けに行く価値はありますよ。。。

夜は、デビューから応援にいっている新日本キックボクシング協会ヘビー級チャンピオン松本　哉朗選手のタイトルマッチで水道橋へ。

松本さんは、大手警備会社の社員として勤務し、隊長もしているので、調整が心配でしたが…

１Rから追い込み、最後は肘打ちで、KO勝ち。

まだまだ絶対王者として君臨し続けますね。きっと

試合終了後は、剣道の実業団で優勝したことのある後輩Kとラーメンを食べに行きましたが、そこで夏に関東学院大学空手部のフィジカルトレーニングを指導した時にいた空手部OBとばったり。

濃すぎる格闘技つながりの１日でした。。。

毎週のように及川雅登先生のご指導を受けるようにしていますが、今週は忙しくてレクチャーを受けれません。

もちろん患者さんには毎日施術をしていますが、細かい技術のチェックは技術向上に必要ですね。

及川先生からは、たまに「シャドーみたいに、空中で頚椎の屈曲をやってみろ」と言われます。

もちろん人も骨模型もない状態で、患者さんがいると思って、シャドーボクシングみたいに施術の一人稽古。

胸椎の１番を抑えて、上の７番を動かすとか？

「シャドーでできないと、人がいてもできないんだよ。」と指導をされます。

骨がどう動くか？皮膚のスキンスラッグをとるにはどうするか？イメージができないと、達人の先生にすぐに見抜かれてしまいますね。

先生の指導が受けれない時でも、技術を維持するのに、シャドー整体が必要かな。。。

プロボクシング日本ウエルター級タイトルマッチに挑戦した山川和風選手。

私は、土曜日は仕事で忙しく、応援に行けませんでしたが、今朝山川選手からのメールで結果を知りました。

１０Ｒの最終までポイントでリードしたそうですが、終了ラスト５９秒に悪夢のようなＴＫＯ負け。

前半から有利に試合を進めていただけに、本人は相当悔しいと思います。

戦前は、専門誌などで９：１で不利と言われながらも、本人は計算し勝算があったはず。

ランキングに入ったばかりで、普通なら難しい挑戦も、自分から志願して試合に漕ぎ着けた運の強さももっている。

そのバイタリティーがあれは、近いうちにチャンピオンになれると思います。

山川選手のようにどれだけ自分を信じ込めるかで、本来の力を発揮できるもの。

自分で自分の限界を作ってしまっているものだと私も痛感しました。

明日は、Ｋ－１ＧＰですね。

優勝候補は、アリスター・オーフレイム、バダ・ハリ、セーム・シュルトあたりか？

でも私がもっと気になるのはプロボクシングの日本ウェルター級タイトルマッチ１０回戦で、山川　和風選手がウエルター級王者中川大資選手に挑戦すること。

山川選手は、清水智信選手の後輩。

怪我のブランクから苦労を重ね、ここまできたので、絶対ベルトを獲って欲しいなぁ。

相手の中川選手は、パンチもありかなり強いみたい。

山川選手は、前回も下馬評を覆して、フィリピン王者に勝っているだけに、期待できるんじゃないかな。

内藤ＶＳ亀田の世界タイトルマッチは、亀田選手が左ストレートで上手く出鼻を挫き、ベルトを獲りましたね。

視聴率最高43．1％は、今年の全局、全番組の中で最高。

他のボクシングの試合が、地上波放送から消えていくなかで凄い数字です。

この世紀の一戦の翌日に、私は将来世界チャンピオンの選手になりうる竹中　良選手応援の為、後楽園ホールへ。

竹中選手は、アマチュアボクシングのオリンピック候補生からプロのリングに上がり現在３戦３勝。

昨日は、ベテランの選手と対戦し、見事判定勝利しました。

彼が凄いのは、強いだけじゃありません。

試合終了後に、応援に行った私達にお礼をいう為に、ホール出口で待っていてくれました。

８Ｒも戦い、疲労困憊なのになかなかできることではありません。

竹中選手は、礼儀正しく好青年なので、今後はトレーニング指導も含めて応援していきたいと思っています。

メインは、今春に清水智信選手と日本タイトルを争った池原繁尊選手と、昨年の年末に内藤選手と世界タイトルを争ったの山口真吾選手試合。

勝敗は、３Ｒ優位に試合を進め、池原選手が、ＫＯ勝ち。

池原選手は、昨年内藤選手を苦しめた山口選手を、３ＲＫＯしているので、トップ争いに食い込んでくる可能性を秘めていますね。

プロボクシングフライ級には、内藤選手や亀田選手と遜色ない清水選手や池原選手がいますよ。
地域密着施術院　神奈川新聞掲載記事はコチラ

勤労感謝の日で連休。

仕事から離れ、家族で江ノ島に行ってました。

今日は帰ってきて、整体院へ清掃やこのブログの更新など結局仕事してました…

その後ボクシング元アマチャンピオンのＹさんとミット練習。

１時間半もマンツーマンでみて頂きました。

やっぱり個人指導は違う

Ｙさんありがとうございました。。。

昨日は、当院付近のイタリアン　ローズマリーノで、プロボクシング日本フライ級チャンピオン清水智信選手とプロ３戦３勝アマチュアエリート出身の竹中　亮選手の祝勝会をしました。

ローズマリーノさんは、以前ブログでも書きましたが、美味しいし落ち着いているイタリア料理のお店。

皆さんも、美味しいお酒が飲めたようなので、おススメした私もホッとしましたね。

ウニのドリアや、ケーキまで、とても美味しかったですよ。

登戸・向ヶ丘遊園の方は、多摩脳神経外科さんの前なので行ってみてください。

出席は１０名ほどでしたが、テーブルが近いのでよく話ができましたね。

二人とも９月の試合でＫＯ勝ちし、竹中選手は11月30日に試合が決まり試合に向けて練習しているそうです。

清水選手は、熱望していた先日亀田　大毅選手から防衛した世界王者デンカオセーンが、坂田健史選手と試合が決まったようなので、世界タイトルマッチは持ち越しになります。

亀田興毅選手と内藤大助選手の勝者とやれればいいですね。

来週から私との朝練もやる予定ですので、またご報告します。

大学ボクシング部で日本一の東京農業大学ボクシング部が、実習で作ったミカンはちみつ。

昔から滋養強壮薬としても広く活用されていますね。

ヨーグルトやパンにつけて毎日食べています。

蜂蜜は、内臓機能を上げ、活力を高める効能があるようです。

甘味料として吸収がスムーズなので、ダイエットの際にもよく利用されますね。

みかん蜂蜜の味は、さっぱりしたみかんの風味で癖になります。。。

昨日のK-1GP開幕戦は、武蔵選手残念でしたね。いつもより真っ向からバンナと打ち合って、無念の判定負け。

完全燃焼し引退だけど最後に勝って欲しかったなぁ

今までの試合でも、こんな試合をしていたら、批判も少なかったのだろうけど、１５年もヘビーで試合できたのは武蔵流？の打ち合わないスタイルだから。

ボクシングやレスリングでも、日本人がヘビー級で戦っていくのが難しいのを考えると、バンナとあれだけできるのは凄い。

次は、バダハリ

試合後の態度も良くなっていたので、更正したのかな？？？

今日からシルバーウィークで、５連休の人もいますね。

当院は、今日は営業していましたが、明日から４連休です。

お盆も、レスリングの合宿などで休んでいなかったので、久々の連休。

休みでも明日は朝から、水道橋で関節ニュートラル整体レベル３セミナーに参加予定。

夜はその足で、後楽園ホールに向かい松本　哉朗さんのキックボクシングの応援予定。

シルバーウィークは、皆さん疲れて、腰痛・肩こりが増大する気がします。

ご予約は、連休中でも承りますので、御早目に

プロボクシング日本・東洋ランカー山川　和風選手が、１１月７日に日本タイトルに挑戦します。

山川　和風選手は、清水智信選手（金子ジム）の後輩です。日本チャンピオンになった先輩　清水智信の背中を追いながら、一緒に朝走ったり、合宿にも同行して強くなりましたね。

１年半前に、ブランク復帰後から勝ち続け、前回厳しいと思われたフィリピン王者に勝って、日本チャンピオン中川大資選手（帝拳）に挑戦できるチャンスを掴みました。

試合結果を見てみると、特に復帰前までは、順風満帆ではなかったようです。

復帰1戦目は、負けたら引退を覚悟に臨み、連勝の結果を出してきました。

今度の相手は、元王者や数々の日本ランカーをKOで倒してきたチャンピオン。

あえて自ら難しいハードルをかして、復帰後に 計算された最短コースを歩み続ける山川選手に、ご声援よろしくお願いいたします！　

成果を上げる為の、運動学習の理論。

『手取り・足取りと教えすぎるな！』と言えます。

より正確な動きを覚えさせるには、感覚の修正が大事です。

人に動きをつけられていては、自分が良い感覚を繰り返すことにはなりません。

よくスイミングスクールなどで、バタ足を先生が、足を掴み手解きしている指導をよく見ます。

いつまでもこれだけでは、自分の感覚を掴むことにはなりませんね。

動けているのは、先生の手のお陰で、生徒の足ではないので…

以前キックボクシングの練習をしている時、会長から『あまり鏡を見ないようにしろ』と言われたこともあります。

これも『鏡に依存しないで、自分の感覚で動きを修正しろ』と言いたかったのだと思います。

筋肉の感覚で修正しながら反復練習することが、運動は特に大事です。

文字どおりの手取り足取りの指導でも、何から何までではダメですね。

明日は、児童館でストレッチ教室をしますが、自分感覚でフィードバックして下さい。

フォローは、しますので。。。

本日９月１０日（木）ですが、プロボクシングの日本フライ級チャンピオン清水智信選手が東洋太平洋フライ級タイトル前哨戦でウィサン・ソ-スチャンヤ（タイ）と対戦します。

内藤大助VS亀田興毅と亀田 大毅VSデンカオセーン・カオウィチット（タイ）の世界タイトルも予定されていますが、清水選手もトップ戦線に絡んでいくには絶対落とせない一戦ですね。

内藤選手とは、昨年大善戦しているし、実力的には遜色ない。

左ジャブについては、スピードや正確さでは、ピカ一じゃないですかね。

でも接近戦だと重心が浮いて当たり負けしてしまう嫌いが、ありました。

そこで、前回の試合の後から、股関節の柔軟性を高める様々なダイナミックストレッチを指導してきました。以前からも指導していたのですが、あまりストレッチをやらない傾向がありました。

踵がつけた状態で、フルスクワットができない硬さなので、地味なストレッチを指導し続けました。

徐々にでも、股関節とアキレス腱の柔軟性向上していれば、重心を落としても動き続けられるので、接近戦も強くなっているんじゃないかな。

しかし世界タイトルに挑戦するには、お金もかかるので、実力だけじゃない部分が多いんですよね…

フライ級も面白くなるので、皆さんも応援して下さい。。。

清水選手は、とにかく勝ち続けないとチャンスが来ない。

勝てば東洋タイトル・世界タイトルに近づくので期待をしつつ、応援に行ってきます。

本日の施術は、１８時までになるので、ご了承下さい。

９月２０日（日）に、新日本キックボクシング協会ヘビー級チャンピオンの松本さんが米国最短ＫＯ男と後楽園ホールで対戦します。

相手は、１９０ｃｍの長身で、ボクシングで１Ｒ５秒？！の最短保持者であるジョー・シリングと対戦。

松本さんは、元々昨年までミドル級王者でしたが現在ヘビー級王者に君臨。

今回は、ヘビー級で外国人選手を迎え撃つので、私も応援に行きます。

松本さんとは、メールのやりとりでしたが、ウエイトトレーニングのアドバイスをしました。

それは、『スピードとテクニックで勝負します』と一文があったからです。

体格差では、松本さんが不利なので、カラダを絞るつもりで、ウエイトを試合期でも全くやめるとパワーがピークを保てなくなるからです。

実は、試合期でも筋力を維持する為に、重い負荷（１、２回しか持ち上がらない重量）で、１～３回を1～３セットぐらい試合近くまで続けているとパワーのピーキングを保つことができると言うデーターがあります。

ブルガリアのウエイトリフターチャンピオンが、試合の当日に、最大下重量をウォームアップで持ち上げて、本番もあっさり優勝してしまったりしているそうです。

ブルガリアなど東ヨーロッパでは、この手の研究が進んでいます。

パワーのピーキングを維持することで、ミドル級トップを守っていたテクニックがあれば、日本最短ＫＯ男になるのも近い。。。

昨日アマチュアで活躍後プロボクサーで頑張っている竹中　亮選手が来院しました。明治大学ボクシング部で主将を務め、大学では全日本で準優勝しているアマチュアエリート選手。

竹中選手は、清水智信選手と同じじゃんがらラーメンで、勤務しながら８回戦で２戦２勝。

鬼塚選手を育てた古口ジム古口会長の秘蔵っ子。

将来世界チャンピオンを嘱望されているボクサーです。

今回も、清水選手ファンクラブ事務局長のＨさんご夫婦からのご紹介でしたが、２週間後に試合を控え、コンディショニングで来院されました。

①検査した際に、肩が痛くてフックが打ちづらい。

②腰を反ると痛い。

③カラダが固くて、腰を低く構えられない。

実は、こういった症状は、運動療法が最適で、私が行う関節ニュートラル整体の得意分野。。。

痛くて封印されていたフックが、解禁される日も近いでしょう。

竹中選手は、今までウエイトトレーニングやストレッチもあまりやってきていないので、その辺でも力になれると思います。

気に入ったのは、竹中選手の素直さ。

自己調整法も、ジムに及川先生の書籍が置いてあったのを見たことがあったらしく、自己調整法の本を購入し、これを機に導入したいとのこと。

トレーナーの言うことをすぐに実行できる数少い選手なので、これから伸びていく選手だと感じました。

ブログ更新を忘れるほど、ここ2日間カラダを動かしていました。

土曜日は、マルヨホールでボクシングの練習。

シャドー・ミット・マススパーとこなしました。

パンチに関しては、元アマチュアチャンピオンのY先生から「ミットでは良かったが、マスでは戻ってしまった」と言われました。

この差を埋めるのが、大変。

毎月行われているボクシング塾。現役選手も来るのでいい刺激になります。

認めたくないですが、歳を感じますね…

日曜日はNSCAジャパン主催　ワークショップに参加。

NSCAと言う団体は、世界52カ国で会員が所属するストレングス＆コンディショニング（様々なトレーニング）の世界的権威として, アメリカでは文部科学省のようなところも認める国際的な非営利教育団体です。

分かりやすく言うと筋トレ大好き団体ですね…

私は、トレーニング知識、、運動生理学的な専門知識と指導技術向上の為に、国際ライセンスを所持し所属しています。

科学者が研究され、我々現場の指導者にも研究結果に関する最先端の情報が落とされてきます。

昨日は、「機能的トレーニングのプログレッション方法の理論と実践」と「スピードトレーニングの基礎」でした。

午前・午後と実技中心の講習でしたので、帰りに立ち寄った久我山腰痛肩こりケアセンターで、あまりに疲れているのを見るに見かねて・・・か?押田院長から調整してもらいました。

施術後は、すかっかりリカバリーし、今朝も疲労感は全くなし。（押田院長ありがとうございました）

最後は、やはり関節ニュートラル整体凄し…、と広告宣伝になります。。。

今日は清水智信選手の朝練を実施。

試合が近いのでスパーリングの疲れが残っている状態。

座った状態からダッシュなど新しいメニューも。

トレーニングをいつもより早く引き上げ、PNFストレッチと頚椎の調整をしていました。

仰向けの状態で、頚椎の調整をしていると、オバちゃんが駆け寄ってきて「大丈夫？」

「整体やっているだけだから大丈夫ですよ～」と説明するとε-('`) ホッとしていましたね。

どうやら清水選手が倒れて私が蘇生しているように思ったとのこと。

確かに公園でやっていたから、しょうがないかな

清水選手も関節の引っ掛かりがとれ首もスッキリしたようですが、今日も灼熱のジムで１０Rスパーがある模様。

ボクシングは過酷なスポーツだと改めて感じました

パーソナルトレーニング指導しているプロボクシング日本フライ級チャンピオン清水　智信選手の試合が決まりました。

タイの選手と、９月１０日（木）後楽園ホールで対戦します。

１年前に、内藤　大助選手と激闘を繰り広げ、１０Rまで優勢だったのにも関わらず、一瞬の隙に無念のKO負け。

その後は、日本タイトルを２度防衛し、再度世界を見据えて虎視眈々と世界王者を目指しています。

最近は、パーソナルトレーニングの合間にカラダの柔軟性についてよく対話をします。

清水選手の重心の高い構えが、柔軟性の欠如から起因しており、ストレッチによる改善を促しています。

「カラダ柔らかくなったかな？」と毎回確認しています

先日もリアクショントレーニングで、ボールを全方向に投げても抜群の反射神経で対応していました。

しかし一度ゴロをランダムに投げたところ、ゴロに対する腰を落とす動作がキツイのか？ミスが出てきました。

これはアキレス腱やハムストリングスの柔軟性が改善されると腰を下げる動作が楽になってくると思います。

当院の患者さんにも言えることですが、適切にストレッチしても３ヶ月は掛かるので、そろそろ効果が出てくる頃かな？と思っています。

清水智信選手は、いい選手なので皆さん応援して下さいね

プロボクシング日本フライ級チャンピオン清水智信選手との朝練をしました。

何のトレーニングだと思いますか？

ボールをみてもらうとわかるのですが

バウンドを予測できない形状をしています。（クレイジーボールと言います。）

何処に転がるか分からないので、動体視力や反射神経を鍛えることができます。

遊んでいるように見えちゃうかな。。。

昨日のストレッチ教室のご報告です。

まずバランストレーニングから実施。

自分のバランス能力を確認し、徐々に難易度の高いものまで行いました。

まずは、アジリティーディスクで、バランス能力をチェック。

不安定なディスクの上で、揺れを止めるように集中。

最初は、ディスクの上に乗るのも苦戦されていましたが、皆さんバランス感覚を掴まれてようです。

敏捷性を向上させるには、このバランス能力を高めることが必須で、バランスが高まらないと自分の重心をコントロールできず素早い動きもできません。

次に、ウォームアップのダイナミックストレッチ。

足関節・膝関節・股関節・肩甲骨などメニューをこなしていきました。

特に股関節のダイナミックストレッチは、柔軟性やバランスが高度なので「ウォームアップというより、疲れた」と言う本音も…　（徐々に慣れてきますよ）

某大学ボクシング部主将は、「股関節のダイナミックストレッチの後は動きが良くなった」と言う感想もありましたね。

実は、股関節の内旋・外旋の動きが良くなるとバランス能力が高まるので、パフォーマンスも高まります。

その後広い集会室なので、スキップからジャンプまでを入れた移動しながらのダイナミックストレッチ。

しかし参加者でスキップができない方がいました。

そこで、上手くできている方に手を握ってもらい二人（共に男性）に手をつないでスキップをしてもいました。

今まで出来ていなかった方が、リズム感も感じ、一瞬でスキップが上手にできたので、参加者の方から驚きの歓声が上がりました。

そんな感じで、正味１時間半皆さんと楽しく汗をかきました。

今朝に、参加者の方から予約のメールと共に「非常に勉強になり、何より楽しめました。また是非参加させて下さい」とメールを頂きました。

参加者の方は、年齢や運動習慣などは様々ですが、皆さん楽しみながらできたようです。

次回は、８月２５日金曜日１９時～２０時で、予定しております。皆さんも奮ってご参加下さい。。。

昨日は、学校でＰＮＦ整体の講習に参加

その際に、キックボクシングのトレーナーをしている仲間が、及川　雅登先生にこんな質問をしました。

「キックボクシングの試合会場で、試合前に施術した後、別のトレーナーなどが、タイオイルで選手をマッサージをしているのを見かけていますが、いいのですか」

格闘技の試合会場でよく見る光景ですが、これから戦う前の選手ですから、リラックスさせることが目的だと思います。

しかしやり過ぎると、試合前に、筋肉がリラックスしてしまい力が出ずらくなるそうです。

実は、私もこういった勉強をする前には、試合前や練習前にマッサージやストレッチで筋肉を弛緩させるようなことをやっていました。

身体が軽くなるのに、パフォーマンスが落ちるような感じ…も感覚的にありました。

では、一般の方にはどうなのか？

一般の方も、筋肉がチョッと硬い程度の健康な人は、いいかもしれませんが、関節が緩いタイプの方は、筋肉が緩むと支持性が落ちていきます。

このように、骨格が悪い人は、筋肉の支えを失い悪化したり感じが良くないことも多いですね。

むしろリハビリや筋トレで、動かしてガッチリさを出して終わった方が、力も出しやすくなり、後が楽なことが多い感じ。

弛めるのか？締めるのか？

建築現場でも、木材の使い分けでバランスをとっていることが適材適所の語源だそうです。

人間の体も、骨格と筋肉のバランスを整えることが必要な為、モビリティーとスタビリティーの両方に対応できる運動療法でバランスをとるように心掛けています

ＷＢＣバンタム級チャンピオン長谷川穂積選手が、４位のネストール・ロチャ選手に１回２分２８秒、ＴＫＯ勝ちで９度目の防衛に成功しましたね。

私は、剣道など武道の世界でいう虚実が、体現されている試合だと感じました。

最初の２分は、慎重に相手との間合いを図り、相手の油断を見付け、右フックでアゴに打ち込む。

近代ボクシングのコンビネーション中心の戦い方よりも、空手や剣道の試合を見ているような一撃でした。

その後ロチャも立ち上がりましたが、すでに勝負がついていましたね。

動きながら弱い状態の虚と、強いと状態の実を、瞬時に見極めパンチを打つタイミングは、絶妙でした。

東洋医学の中で虚実は、重要な概念。

長谷川穂積選手は、１２kgの減量で、長期戦には厳しい試合が予想されますが、ノーダメージでＫＯする試合をラスベガスで行えば、きっとサムライボクサーって人気がでますね。

　昨日は、ボクシングのＹ先生と、久しぶりにミット打ちしました。

　ここ数カ月ミットを打っていなかったので、案の定ミットの音が悪い。

　思い切って踏み込んで打っているのに、タイミングが合わない。

　Ｙさんの指導で、踏み込みを少なくし、ロングレンジからショートレンジのパンチの連打に切り替えました。

　すると数カ月忘れていた距離感が掴めてきました。

　パンチには、ショート・ミドル・ロングと間合いによって、体の向きが変化しますが、共通した足の運びのアドバイスを頂き足腰が安定してきたので、ブランクを感じさせない？動きに戻ってきました。

　これを、自分で気がつくのは困難ですね。

　距離感の修正は、なかなか人に教えられるものでないのですが、Ｙさんから的確なアドバイスを頂いて自然に戻せたのには驚きました。

　人と人との間合い、人間関係も含めてですが、ひょんなことで掴めるのだと勉強になりました。

今日は、定休日ですが、ダイハードな一日…

毎月水道橋で参加している関節ニュートラル整体レベル３セミナーに午前中から参加。

頚椎の調整を座位、仰向け、横向きと骨の掴み方から徹底的に反復しました。

頚椎の調整は、肩こり・手や肩などの痺れに対しても、とても有効ですから精度をドンドン高めていく必要があります。

私は、力の方向や、重心移動の改善ができました。

その後１６時から清水智信選手の結婚パーティーが、同じく水道橋であり、そのまま此方も出席。

奥さんとも意気の合っているところを見せ付けていましたが、結婚を機に、清水智信選手の生活がますます豊かで充実することを思うと、喜びがたえません。

さすがはプロボクシングのチャンピオン。

ボクサー・プロレスラーの余興には凝ってました。

というか圧倒されました。。。

パーティー終了後、また登戸に戻って、居酒屋で清水智信選手を支援している方々と乾杯し、忙しくも充実した一日となりました。

先日ブログを書いたプロボクサー山川　和風選手の試合を、後楽園ホールで応援しました。

序盤は、ＯＰＢＦ東洋太平洋ウェルター級３位、フィリピン王者であるアルニエル・ティナンパイ選手は、やはりパンチ力があり、心配でした。

観客席からも、「やっぱりフィリピン王者はヤベー」「一発もらったら…」と耳に入ってくる。

しかし良く見ると山川選手にはクリーンヒットは少なく、グローブの上から打たれていて山川選手のディフェンスの高さが分かりました。

４Ｒ以降は、徐々に山川選手がボディーを効かせ、最終８Ｒにはフィリピン王者も、完全に山川選手から逃げていました。

勝敗は、３－０で山川選手の完勝。

実績も、パンチも上の選手に、緻密な駆け引きで、勝利した試合でした。

高い技術・戦術・精神力での勝利に感動し、帰路に着きました。

今日も、早朝からプロボクシング日本チャンピオン清水智信選手のパーソナルトレーニングを実施。

爆発的パワーの発揮する能力を高めるプライオメトリクス・トレーニングを主に行いました。

それにしても、今日は、蚊が飛んでいて、清水選手は、よく刺されるようで困っていました…

私は、あまり刺されておらず、血液ドロドロ度が露呈されたのかな…

清水選手は、蚊が苦手とみえて、止まっているのを嫌います。

蚊と格闘し、動きを止めず、ある意味トレーニング効果が上がるかも。。。

5月31日の東京後楽園ホールで、新日本キックボクシング松本哉朗選手がミドル級に続き、二階級制覇に成功。

日本ヘビー級王座決定トーナメント決勝で柴田選手と対戦。

3R左フックでKO勝ち。

見事ヘビー級新チャンピオンになりました。

以前は、K-1MAXの選手でもあった松本哉朗さん。

体重激増で、今度はK-1ヘビー級参戦？？？

６月１６日に、清水智信選手の後輩山川　和風選手が、プロボクシング東洋太平洋ウェルター級３位のアルニエル・ティナンパイと対戦します。

山川選手は、清水選手と３人で、トレーニングもしていたので、この大一番を制して欲しいです。

相手の選手は、あのマニーパッキャオのスパーリングパートナーであり、フィリピンウェルター級チャンピオンなので、かなりの強豪で、山川選手にとっては試練になりますが、３連勝と強くなってきているので、やってくれると思います。

後楽園ホール でメインイベントなので、応援してくださる方は、山川和風Official Blogまで。

昨日は、清水智信選手を朝７時から１時間半あまり、パーソナルトレーニングしました。

清水選手とは、よりボクシングのパワーとスピード向上を目的としたトレーニング指導を行いました。

ダイナミックストレッチから始め、清水選手は、股関節の外旋筋が硬いので、立位からグランド状態など様々な動的ストレッチを念入りに行いました。

続いてラダートレーニング。

これは、清水選手は、好んで行うトレーニングで、フットワークに活きています。

いろんなステップを私の指示で行うと、最初は、戸惑いますが、すぐに適応してきます。

慣れない動きを行うことも、脳トレ？として、頭で考えたとおりすぐに動ける身体にするのが狙いです。

また今回は、上肢にPNF（リハビリの手技）をかけ、すぐにシャドーボクシングすることもしました。

パンチの早い遅いは、筋肉の収縮スピードよりも、拮抗筋（裏側の筋肉）の弛緩できるか否かにかかっています。

実際に、清水選手に、PNFのリハビリを行った後、パンチを打ってもらったら本人も「軽くなりパンチも打ちやすい」と言っていました。

そして最後は、普段患者さんにも指導している自己調整法で、ハムストリングスなどをセルフコンディショニングを指導して終了。

前日の、内藤大助選手の世界タイトルV５戦についても談笑。。。

清水智信選手は、WBA世界王者のデンカオセーン選手と、やりたいようで、かなり自信もありそうでした。

乞うご期待!

　　　　清水智信選手は、来月から３回に渡って、雑誌Tarzan（ターザン）に載るようです。

明日は、ボクシング内藤大助選手の世界戦と総合格闘技DREAM.9

DREAMは、久々のゴールデンタイムの放送です。

内藤大助選手の世界戦は、中国で予定されていましたが、東京に変更になったみたいですね。

総合格闘技イベント「ＤＲＥＡＭ．９」の方は、怪我で復帰の山本“ＫＩＤ”徳郁選手の試合が注目。

相手は、レスリング王者で、チーム・クエストという強豪チームの選手だから、どういう展開になるか？楽しみ。

ここ数年日本の格闘技人気は、下降気味。

アメリカで大成功しているＵＦＣと比べると、選手層やイベントの認知度は、落ちているみたい。

競技性重視のアメリカ「UFC」と視聴率が気になる日本の「DREAM」

今回の２大イベントは、日本の格闘技熱が復活するチャンス

今回は、特に視聴者向けのカードになりましたが、日本の格闘技界も、不況に負けずガンバって欲しいですね。

４月１９日（日）に、プロボクシング日本フライ級チャンピオンの清水智信選手が、横浜光ジムの池原繁尊選手とのタイトルマッチを行いました。

私は、応援にいけませんでしたので、夜中にテレビで試合を観ました。

池原選手は、ファイターでドンドン前に出てくるので、１Ｒで池原選手のバッティングが入り、清水選手の左眼尻をカット。

痛々しい傷は深く…

２Ｒ開始すぐのレフリーストップでした。

しかしドローの為、清水智信選手の２度目の防衛。

怪我の回復し次第、清水智信選手は再び世界王者に向けて動き出すでしょう。

昨日は、新日本キックボクシングの日本ヘビー級王座決定トーナメント準決勝を観戦。

前日のK-1も前田 慶次郎選手がヘビー級でタイトルを奪取しましたが、後楽園ホールでのキックボクシングも良かったです。

試合は、応援する松本哉朗さんが１R２分で、パンチでKO勝利。

昨年末まで日本ミドル級王者で７２、３キロぐらいで闘っていたのに、３ヵ月後の今回は、８８キロ。

増量して大丈夫かな？っと心配していましたが、動きの切れは変わらず、素晴らしかったですね。

５月の決勝で、勝てば２階級制覇。

他の階級でも厳しいのに、ミドル級からヘビー級は体重差があり過ぎですから大変なことです。

しかし、今まで減量で相当苦労していたので、階級変更も成功ですね。

WBCと聞くと『世界ボクシング評議会』とつい連想してしまう根本ですが…

今日はやっぱり、ワールド・ベースボール・クラシック

準決勝でで、日本がアメリカに勝利。

「日本の野球をアメリカの人たちに認めさせたい」と言う日本人選手の一心が、ダイジェストだけ観ていても伝わりました。

決勝で、韓国と連覇を賭けて５度目の挑戦。

それにしても韓国とは因縁ありますねぇ。

小学校で、リトルリーグに入っていた割には、野球は観ない私ですが…

明日の決勝戦は、楽しみ

更新さぼってすみません

早起きして、金子ジムの清水　智信選手とその後輩の山川　和風選手とまたその後輩の成田君との朝練をしてきました。

ダイナミック・フレキシビリティー（動的柔軟性）、ラダートレーニングから体幹トレーニングを実施。

体幹トレーニングの写真は、手押し車のように見えますが、左手と右足の２点支持のみ。

清水智信選手だから絶妙にやっていますが、難しく苦しいトレーニングですね。

ボクシングなどの格闘技でも、体幹の安定性を高め、上半身と下半身のパワーをロスなく伝達するうえでも、忘れてはならないスタビリゼーショントレーニング。

それと一般の方でも腰痛予防にイイですね。

整体院では、いきなりハイレベルな強度ではやらせないので、ご安心を。。。

先日子供達の幼稚園で、お遊戯会がありました。

前日に、年少の息子が「ヤッターマン踊りたくな～い」とゴネ始めました。

聞いてみると「ヤッターマンのパンチで先生に注意された～」とヤル気のない声

ジュニアは、私が高いファイティングポーズを教えましたが、ガードをさげてパンチするように先生から指導受けたそうです。

４歳ながらもボクシングの構えに自信をもって一人だけアップライト（高い構え）に構えたそうですが、顔が隠れるから手を下げるように言われたのですね。

ショックだったみたい

そんな園児いないので先生の注意もゴモットモ。

ママに「踊りだからしょうがないでしょ。　やりなさい」と一喝され、本番では封印しましたが…

パパは、内心嬉しかったですねぇ

　昨日、新日本キックボクシング元ミドル級チャンピオンの松本哉朗さんと奥様が整体院に立ち寄ってくれました。

　昨年１２月まで、ミドル級で戦っていたのに、3月29日（日）後楽園ホールで開催されるＴＩＴＡＮＳで、空位となっているヘビー級のトーナメントに参戦予定。

　ミドル級は、７２㌔程度。

　ヘビー級は、９０㌔以上の重量級。

　８５㌔程度で他の選手より軽い松本さんですが、テクニックがあるのでやってくれそう。

　それにしても松本さん三十路オーバーに鞭打って１０㌔減量してたのかぁ。　

　しかも警備会社の正社員で、超過勤務で夜勤やりながら…　

　　　　スゲ～

　初のヘビー級挑戦で2階級制覇してほしいなぁ

　日曜日の試合なので、一緒に応援してくれる方は、ねもと整体まで。。。

先日、向ヶ丘遊園にある炉端焼き「どん平」で、プロボクシング日本フライ級チャンピオン清水智信選手が日本タイトルマッチ初防衛したので祝勝会をしました。

「どん平」は、何でも美味しいですよ。

清水智信選手は、スパーリングのあとに登戸まで駆けつけてくれました

集った方は、清水智信選手がチャンピオンになる前から応援している登戸周辺の皆さん。

昨年は、内藤大助選手とも大善戦し、日本タイトルも防衛でき自信がついたようです。

清水選手の次戦は、４月１９日　チャンピオンカーニバルで日本フライ級タイトルマッチが予定されています。

また一緒に朝練頑張らないと

私は、大学３年で少林寺拳法部を引退した後、フルコンタクト空手である芦原空手の同好会にも籍を置いて稽古していました。

学校では正式に認められたクラブではなかったので

道場の確保も難しかったのですが…

しかし今考えるとレベルは高かったです。

数人しか先輩もいなかったのですが、先輩２人がキックボクシングで日本チャンピオンになり、現在は、お二人ともキックボクシングのジムを経営しているそうです。

大学時代は、田舎でしたから常設の道場もなく、体育館で同じ流派の支部にもよく出稽古にも行かせて頂きました。

その支部から大晦日K－１甲子園準優勝者の卜部君も育てられたそうです。（お世話になった先生はセコンドでついていてテレビ観ていて懐かしかったですねぇ）

田舎で東京のような環境ではありませんでしたが、強い先輩達が後進の指導にあたり、ご活躍を聞くと嬉しく励みになります。

　　2月7日（土）後7時からテレビ朝日開局50周年特別番組・50時間テレビで、伝説の異種格闘技「アントニオ猪木vsモハメッド・アリ」がフルラウンド放送されるようです。

　ボクシングの世界チャンピオンであるモハメッド・アリと猪木さんが噛み合わなかったとして酷評されてきた試合。（猪木さんがグランドでローキックを蹴って終わってしまったようですね。）

　番組ではアントニオ猪木さんがVTRを見ながら試合を振り返るようなので見てみたいですね。

　異種格闘技戦から総合格闘技に、進化したものを見ているので「世紀の凡戦」と言われる試合がどう映るか逆に見てみたいです。

今は、打撃・寝技・レスリングとお互い全部できる選手が闘っているので、レベルが高いですが、お互い技が異なる異種格闘技戦が逆に新鮮に映るかも。
　
　ヤッパリ猪木さんが、パイオニアなのかな。。。
　

先日ボクシングの練習をしました

私は、ボクシングをやる為にボクシングをやるというよりは、総合格闘技や護身術として活かせるように、ボクシングを学んでいます。

指導頂いているＹさんは、元アマチュアボクシングのチャンピオン。

パンチをもらわないよう、構えについて「半身になるように」指導を受けました。

私は「蹴りにも対応できるようにしたい」と細かい提案をし、納得できるご回答を頂きました。

頭で分かったけど、体ではまだまだ…

しかし疑問点をそのままにしないで質問し、納得ずくでやることは大切ですね。

格闘技を２０年やってきて、構えだけでも本当に奥が深いのを痛感しましたょ

１２月２３日、プロボクシング「ＷＢＣ世界フライ級タイトルマッチ」と「日本フライ級王座統一戦」

内藤大助選手が下馬評どおり、挑戦者・山口真吾選手を１１回１分１１秒、ＴＫＯで下し４度目の防衛に成功しました。

最後の畳みかけるパンチのラッシュは、圧巻で会場もかなり盛り上がっていましたよ。

また清水智信選手は、暫定王者の五十嵐俊幸選手を３-０の大差判定で下し、初防衛。　　　　　　　　　　　清水選手　試合の詳細

地上波では、内藤選手の試合だけで残念ながら放映されませんでしたが、清水選手が後輩の五十嵐選手に先輩として格の違いをみせました。

最後まで気を抜かなかったのは、内藤戦で成長した証。（ペースを握っているのに、倒しにいっていました。）

試合終了後の顔も、無傷で晴れ晴れとした表情。

３月には、内藤選手・清水選手もタイトルマッチが予定されているとのこと。

清水選手は、内藤選手へリベンジし世界を獲る為の大きなステップを踏み込みました。

　名古屋発のケージファイト（金網で闘う格闘技イベント）「ＨＥＡＴ」が先日ディファ有明で東京初進出となる大会「ＨＥＡＴ ８」を開催。　金網のファイトは、リングとまた違ったの緊張感があり、アメリカではＵＦＣと言う総合格闘技が、ボクシングのようにメジャーになりつつあります。

　今回は、戦闘竜選手・野地　竜太選手・天田ヒロミ選手など元Ｋ－１とＰＲＩDEファイターも出場していました。

　ＨＥＡＴ８では、道場の仲間でした恩田　剛徳さんが、肘打ちキックルールで出場。

　３Ｒ判定２－０ で判定勝ちしましたよ。おめでとうございます！

　前回の拳骨折に続き、今回は、足を骨折したそうです。　

　金網デスマッチには、怪我はツキモノか…
　

　先日新日本キックボクシング協会日本ミドル級タイトルマッチがあり、いつも応援している松本　哉朗さんの７度目防衛戦にいってきました。

　対戦した後藤龍治選手は、シュートボクシングなどでチャンピオンになり、Ｋ－１ＭＡＸでは、魔裟斗選手とも闘ったことがあるベテランです。

　後藤選手とは、2戦していて松本の1勝1分で勝ち越していて、今回は３度目の対戦。

　前半からやや松本さんの方が、有利でしたが、3Rで後藤選手の左ヒジで額をカットされました。

　その後は一進一退でしたが、最終の5Rで傷口からの流血が酷くドクターストップがかかり、後藤選手のＴＫＯ勝ち。

　残念ながら、松本さんは7度目の防衛になりませんでした。

　とにかくサラリーマンをしながら、７年間も日本タイトルを守り続けた松本さん。

　今は、まだ休んで今後のことをゆっくり考えると思いますが、また応援にいきますよ。　　

　プロボクサー山川和風選手（金子ジム）が、２－０判定勝ち。

　今年復帰後は、見事３連勝爆走中です。

　彼を見ていると本当に、よく考えて練習や自己管理をしている。

　人の意見をよく聞いて、自分で咀嚼して、いいものを取り入れているように感じます。

　私は、仕事で試合は観戦できませんでしたが、瞼をカットし、苦しい試合だったようです。

　彼は、怪我で2年の長期ブランクから、またボクシングがやりたくて復帰しました。

　復帰当初は、負けたら引退と背水の陣で臨んでいました。

　今は強くなっているのを実感し、自信を持ってやっているようです。

　こんな奴だったら、応援したいなぁ～と思う選手の一人です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バッティングでの傷が、痛々しい…

　今日、大学ボクシングの日本一（全日本大学ボクシング王座決定戦で優勝）になっている東京農業大学ボクシング部でのボクシング教室に参加しちゃいました。

　清水智信選手の出身校でもありますが、元監督のＵさんからお誘いを受け、はじめてお邪魔してきました。

　今回は、農業大学関係者で、未経験者からＯＢまで、ボクシング部の部員から指導を受けるというものでした。

　さすが日本一のボクシング部らしく、礼儀正しく、シャドー・ミット打ちなど清々しく練習できました。

　マススパーも、ボクシング部員に相手してもらい、参加者は大満足でした。（やっぱり現役バリバリは、動きが速いですね・・・）

　練習後は、食堂で懇親会。

　こちらでは、部員一人一人の挨拶で、感想も聞けました。

　毎日厳しいボクシングの練習をしている部員が、指導する側に回り、ボクシングの楽しさを思い出したと言う意見が多かったですね。

　ボクシングに打ち込む若者と接し、オヤジも密かに燃えてきましたよ。

　　プロボクシング日本フライ級王者の清水智信選手と暫定王者の五十嵐俊幸選手が１２月２３日に東京・両国国技館で王座統一戦として対戦することが発表されました。

　東京農大の先輩・後輩対決。

　後輩の五十嵐俊幸選手も、アテネ五輪出場や強豪の金城智哉選手に勝って、暫定王者になっているので、油断ができません。

　現在のボクシングは、アマチュアはポイント重視で、プロのKOを狙うスタイルと大きく異なり、アマチュア出身の両選手は、スピーディーな展開になることが予想されます。

　７月に内藤大助選手を追い詰めた清水智信選手。

　今回は真価が問われる試合になり、正念場です。

　メインは、ＷＢＣ世界フライ級チャンピオンの内藤大助選手が、山口真吾選手と４度目の防衛戦を行います。

　清水智信選手と内藤大助選手が防衛し、再び対戦がみたいです。。。

　１２月にプロボクシング日本タイトルマッチが予定されている清水智信選手。

　先日の朝錬では、アジリティー（敏捷性）を中心にトレーニングをしました。

　
　その基本となるのがこのパワーポジション。

　360度どの方向でもすぐに動けて、安定性がある姿勢。

　ポイントとしては、踵を紙1枚分浮かし、前傾姿勢だが背中を真っ直ぐにする。

　膝や股関節は、曲げるが上半身はリラックス。

　動きの中でも、慣性力に負けないよう自分の重心をド真ん中に、置かなくてはならない。

　バランス→コーディネーション→プログラムアジリティー→ランダムアジリティーとバランスが最も基本になります。

　清水智信選手もバランスが良くなり、低い姿勢で動き続けることができれば、もっとインファイトでも勝負できるようになると思います。

　スポーツ選手だけでなく、体の軸を曲げないことは、ギックリ腰など腰痛予防にもなりますよ。。。

　娘の幼稚園では、なわとびの検定をやっているそうです。

　前飛び・後飛び・交差飛び ・背面交差飛び…と出来たら、毎日先生にチェックを受けます。

　最近は、スポーツ家庭教師も増えているようですが、ウチは私がみました。

　娘に飛ばせてみると、体の使い方に改善点があり、自分の勉強にもなりました。

　でも自分でも飛んでみると結構難しい。（学生の頃、キックボクシングのジムで、ウォームアップでやっていたのですが…）

　今は、身体が重い・重ぃ…

　なわとびは、リズム感・敏捷性・心肺機能が向上に効果があり、ケッコー強度も強いですね。

　皆さんもダイエットにハジメてみては如何でしょうか？

　当院でもなわとびをお取扱いしております。。。

プロボクサーの山川　和風選手との朝練を、清水智信オフシャルファンクラブのメルマガ
に取り上げて頂きました。（清水智信選手は、風邪でダウン）

Hさん朝早くからありがとうございます。

メニューは、ウォームアップ・スピード＆アジリティートレーニングなど走ることが中心です。

ボクシングは、試合では走らない競技ですが、走らないボクサーがいないように、トレーニングの基本中の基本です。

柔道の山下 泰裕さんが、180cm・128㎏の体格で、100mを13秒台で走る俊足だったように走らない競技でも走れるとヤッパリ有利。

私も現役の選手と張りきりすぎて、肉離れなどの怪我やスポーツ障害には気をつけないとっです。

　韓国での武者修行を終えた清水　智信選手。

　試合に近づくにつれ、朝練もよりボクシングの特異的な動きを高めていきます。

　私も清水智信選手のシャドーを見たり、試合の反省を聞きながら…

　「んっ…」

　トレーニング中に視線をよく感じます。

　目立つことしているからしょうがないか…

　公園も、紅葉してきていて、秋を感じますね。。。

　内藤大助選手とのプロボクシング世界フライ級タイトルマッチを終えて、テレビドラマ「四つの嘘」の最終回で永作博美さんとも共演し俳優デビューもしてしまっていた清水智信選手。

　日本王者の清水智信選手は、１２月に復帰戦の日本タイトルマッチが予定されています。

　対戦相手は、アテネ五輪に出場しプロで無敗の帝拳ジム　五十嵐俊幸選手。

　清水智信選手の後輩で、東京農大ではスパーをよくやっていたので、お互い手の内は分かっている。

　先輩の清水選手は、絶対負けられないですよね。。。

　と言うことで、昨日から清水智信選手と山川和風選手との朝練を再開しました。

　前回の課題からパンチ力強化の瞬発系トレーニングや持久力を向上させる為のインターバルトレーニングなどを加えてバージョンアップ。

　長距離走の有酸素性トレーニングは、ボクシングのパワーを阻害することがあるので、トレーニングのバランスや順序についてアドバイスしました。

　内藤戦の敗因は、フィジカル面だったことを感じているので、克服すればまだまだ強くなりますよ。　　　　　　　　　　　　　　金子ジムの清水智信選手（左）　山川和風選手（右）

　　プロボクシングの清水智信選手と山川和風選手との朝練をブログで紹介していますが、写真だけでは伝わり難いと思いまして…　
　下記の動画をご覧になって頂ければ、イメージがつかめると思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アスリートトレーニング動画

　日本では、怪我のリスクがある為に導入している選手も少ないかもしれません。

　反動をバンバン使ったジャンプエクササイズやメディシンボールエクササイズに代表されるプライオメトリクストレーニング。

　パワーとは、爆発的な短時間内で発揮できる能力を高くする必要があるので、このようなトレーニングが有効です。

　他にも敏捷性を高めるスピード・アジリティー及びクイックネスのスピード系トレーニングも紹介されています。

　テニスの錦織　圭選手（にしこり　けい）は、アメリカ・フロリダ州のNBTA（ニック・ボロテリー・テニスアカデミー）でこのようなトレーニングを続け、現在のランキングまで上り詰めています。

　このトレーニングを、安全かつ効果的に実施するには、必要な準備や基礎理論を理解する必要があります。

　興味がある方は、私までご相談下さい。。。

　　昨日は、先日お伝えした新日本キックボクシング協会日本ミドル級チャンピオン松本　哉朗選手の応援の為、後楽園ホールでキック観戦。

　ブラジルの選手とメインイベントで対戦し、結果は見事３RでKO勝ち。

　１Rから奥足へのローキックでコツコツと崩し、動きを止めて、フィニッシュのパンチで決めてくれました。

　パワーのある外国人選手相手に功を急ぐことをせず、外堀から攻めて、無理をしなくなったのが、ベテラン選手らしかったです。

　でも松本さんまた拳を痛めたとか。

　キックは、K-1と違って肘打ちもあるのでスリリングですけど危険な競技ですねぇ。

　私がおススメしたのですけどっ

　９月９日の昨日に、プロボクシング日本フライ級王者　清水智信選手の後輩山川　和風選手が、プロボクシングの試合で、２－０の判定勝利をしました。

　ウエルター級に階級を変えてはじめての試合で不安もあったと思いますが、勝利したことで見事A級に昇格。

　プロボクシングは、勝敗によって次のステップに進めるか、後退するかとてもシビアな競技。

　その中で結果を出せたことでこれから山川選手も、日本チャンピオンに向けてチャンスが開けてくるように思います。

　パーソナルトレーナーでもある山川選手は、実体験の減量法を自分の体を通して分かりやすくブログに綴っているので一読してみて下さい。山川和風Official Blog

　 　 　

　今日の朝日新聞の朝刊に、友人のキックボクシングミドル級王者松本哉朗選手の記事が出ていました。

　多くのスポーツ選手は、プロでもアマチュアでも、収入と練習時間の確保に悩んで競技生活を送っています。

　松本哉朗選手は、記事のように事故やミスが許されない大手警備会社の正社員として、第一線でベテラン社員として勤務し、夜勤前や夜勤後もロードワークやジムでのトレーニングを続け、何年も日本王者のベルトを保持しています。

　同じ綜合警備保障㈱から北京五輪に出場しでメダルを獲った伊調姉妹・吉田沙保里選手・松永共広選手・塚田真希選手は、練習に集中できる環境化にいますが、キックボクシングのような五輪種目ではない選手は、全く優遇がないのです。

　オリンピック選手も、もちろん尊敬に値しますが、仕事でも活躍しながら、選手でもトップで居続ける松本哉朗選手も同じように凄いことです。

　松本哉朗さんは、9月15日後楽園ホールでブラジルの選手とメインで対戦します。

　また後楽園で松本哉朗選手の勇姿を目に焼き付けてこようと思います！！！
記事を読まれる方は、記事上でクリックして下さい。

皆さんもテレビで観られた方が多いと思いますが、内藤大助選手と対戦した、当整体院で応援している日本王者の清水智信選手は１０回５７秒、惜しくも逆転KO負けでした。

しかし１０Rまでは清水智信選手が優勢でポイントを取り、予想以上の動きで大善戦しましたよ。

１０Rまでは、試合を完全にコントロールしていたのは清水智信選手。

得意の左ジャブで、内藤大助選手が「負けていてビビッタ」というほど、追い詰めました。

今まで内藤大助選手にこれだけ、ジャブを当てられる選手は他にいませんでした。

試合運びも落ち着いて、闘い方もクリーン。

ただ「勝てばいい」といった闘いでなく、ボクサーとして誇りをもったファイトスタイル。

試合は、負けましたが、清水智信選手の大健闘に多くの関係者からの賞賛がありました。

私も試合が終わってからボクシングの先生方と飲みにいきましたが、清水智信選手の勝てる試合だったので口惜しさとともにまだまだ強くなる為にも課題を聞くことができました。

パンチを打つ時にガードが下がる・足のスタンスや重心移動・パンチ力など…

私が指導しているフィジカルトレーニングにも反映させてたいと思います。

また強くなってリングに戻ってくると思うので、清水智信選手を応援お願い致します！！！

　内藤＆坂田選手ダブル世界戦が、明日の７月３０日に国立代々木競技場で開催され、ＷＢＣ世界フライ級タイトルマッチでチャンピオン内藤大助選手に、当院が応援する清水智信選手が挑戦する。

　内藤大助選手は変則的で横を向きながらも打ってくるが、清水智信選手は、アマチュアボクシング出身で五輪強化選手にもなっていた正統派ボクサー。

　1発のパンチ力は内藤選手。

　動きのスピードは、清水選手の方が速い。（特に左ジャブは、ぴか一）

　下馬評では、内藤選手が防衛するのでは？と言われているが、勝負は相性があるから分らない。

　内藤選手は、パンチがあるから清水選手は、打ちにいく時に注意しなければならない。

　引き分けだと内藤選手の防衛だから、しかるべきタイミングで清水選手は勝負をかけることになるだろう。

　清水選手は、本当に素晴らしい世界王者　内藤大助選手のことを尊敬しているが、今回は世代交代して新チャンピオン誕生を望む。

　史上初日本人対決２カード　世界フライ級タイトルマッチTBS系列にて６：５５～８：５４放送

　　老年期の骨折は、転倒や骨粗鬆症の影響で、多く生じてしまいます。

　骨折して１週間でも寝込んでしまうとかなり筋力が低下し、寝たきりになる高齢者の方も多いと聞きます。

　骨折の予防には、食事ともに筋力トレーニングで、骨成長を促す必要があります。

　トレーニングとしては、強度・速度・力の方向・反復回数が重要。

　そういえば大学生の頃に、私も空手の試合で突いた右拳を骨折したことがありました。

　若かったので、骨が固まるまで待てずにキックボクシングジムで練習を再開し、また骨がずれ…

　病院で即「手術」
　
　手術も痛かったし、手術後１ヶ月をワイヤーが入った左手のみの生活。　　　　　　　　　　　　　　　

　卒業試験は、左手で受けました…

　手術の痛さは、今でも忘れられません。（格闘家の田村　潔司さんに聞いたら「手術は全然痛くなかったですよ。」っと言われました。私の手術は麻酔効いていかなかったのかな…）

　その体験を基に、骨量増加のレジスタンストレーニングを中高齢者や同じように拳を骨折した格闘家にもオススメしています…

　 今日の清水智信選手と山川和風選手との朝練は、ＴＢＳのテレビ取材がありました。

　清水選手からは「取材があるので」とメールがきていましたが……

　まさかテレビ取材だったとは…

　すっかり行き当たりばったりになってしまった私ですが、２人にはダイナミックストレッチからハイスピードトレーニングをこなしてもらいました。

　そして１時間強のトレーニングを終え、今度は私もインタビュ～

　「このトレーニングはどういった目的で行っていますか？」

　「　内藤大助選手は、一発のパンチと踏み込みが早いので、清水選手にも爆発的なパワー養成と今まで以上に早く動けるような敏捷性を高めるフィジカルトレーニングを行っております。　清水選手とは５ヶ月前からこのスピードトレーニングをはじめ、かなり動きもよくなっています。」と私

　ディレクターの方も「ボクシングの選手で、こういったトレーニングをしているのは初めてみた。」と言われました。

　朝練の模様は、これからテレビで目にすることがあるかもしれませんが、突発的だったので上手く表現できたか？

　かなり怪しいです。。。

　昨日は、「Ｋ-１ワールドＧＰ２００８ｉｎ福岡」をテレビ観戦。

　極真空手の世界王者エヴェルトン・テイシェイラ（ブラジル）が、前田慶次郎選手を僅差の判定で下し、優勝しました。

　武蔵選手も膝の怪我で本調子でなく、初戦で前田慶次郎選手に敗れ、ジャパンＧＰの日本代表は、黒船のエヴェルトン・テイシェイラに決まりました。

　極真空手の世界王者でも、Ｋ－１と極真空手では、ルールが違うので、難しいのでは？っと思っていましたが、エヴェルトン・テイシェイラ選手が優勝してしまうとは…

　テイシェイラがトレーニングしているＩＴＩＧＥＫＩジムパーソナルトレーナーの山川　和風選手から「テイシェイラ選手は、いい人で、ポテンシャルが高いのでなんとでもなりますよ。」と聞いていましたが、Ｋ－１ルールでの試合は、３ヶ月足らずですが顔面のパンチにも適応しつつあります。

　私も大学生の頃、空手道場からキックボクシングのジムに通って、ルールの適応の難しさを経験しました。

　顔面ありのキックボクシングと顔面なしの空手では、間合い・構え・距離感もかなり変わってくるので、適応できる選手とできない選手がいます。

　ルールが変わっても適応している選手は、やはり意識が高く、自分のウィークポイントを克服しています。

　何事も苦手の克服はなかなか出来ないんですけどね…　　　　　　　　　　　　いずれ絶対王者セームシュルトにも、勝って欲しいです！

　７月３０日にあるプロボクシング世界タイトルマッチに向け、内藤大助選手が走り込み合宿を北海道で行っている新聞記事を見ました。

　同じ頃、対する清水智信選手も、伊東の宇佐美に走り込み合宿を行っていました。

　昨日は、合宿から戻ってきた清水智信選手と２週間ぶりの朝練。

　かなりハードな走りこみとスパーリングをしているようです。

　スポーツ選手は、強いトレーニングのストレスを受けていると、一時的にパフォーマンスが低下することがあります。

　清水智信選手は、現在は追い込んで疲労している状態から超回復という刺激に適応し、どんどんピークに近づく段階でした。

　試合まで後１ヵ月強。

　ピークのコンディションとオーバートレーニングとの閾値が難しいですが…

　とにかく今は、なりふり構わず頑張っています。

　今度の世界タイトルは、相思相愛と言われお互いが望んで組まれた試合。

　最高の世界タイトルマッチを見るのが待ち遠しいですね。。。

　昨日は、関節ニュートラル整体のレベル３セミナーで１日スキルアップに勉めました。

　終了後、及川雅登先生と１３名の先生達と練馬にある日大レスリング部の道場に選手の調整にいきました。

　その後の焼き鳥屋での飲み会で、及川先生が『１０年前は、俺一人だった』とポツリ。

　及川先生は、１０年前から日大レスリング部のトレーナーをされていますが、最初は一人から始めたそうです。

　普段から、豪快で快活な先生。

　しかし従来の治療法から新しい技術を生み出すには、相当の『生みの苦しみ』から、関節ニュートラル整体を体系化されたんだとお話を聞いていて改めて感じました。

　関節ニュートラル整体は、その及川先生によって体系化され、私と同世代の若い？先生達が主体的に少しでも先生の技術や治療理念を学んでいます。

　及川先生にいつも最後までついてくる仲間の先生達は、本当にみんな純粋ないい人達。（あっ。　一人だけ悪人と呼ばれる人もいたような気が…）

　でもこれだけの人がついてくるのは及川先生の人徳ですね。　

　シンガポール旅行から帰国したがボクサー山川　和風選手から、私と清水智信選手は、お土産にタイガーバーム(塗り薬)を頂きました。

　年齢が一回り違う二人は、ブームだったこともよく知らないようです。

　私が大学時代出稽古していたキックボクシングジムの会長が怪我をしている選手に「痛かったらタイガーバームを塗っときゃ治るっ」とよく言っていた思い出が…

　効能を調べてみたら「筋肉疲労、筋肉痛、肩のこり、うちみ、ねんざ、腰痛、神経痛、関節痛、リウマチ…」など

　まずは試しに使ってみます。山川和風選手ありがとう！！！
　

　内藤大助選手とのプロボクシング世界戦タイトルマッチに向けての清水智信選手と今日の朝練。

　清水智信選手に「ブログに載せる写真撮ろうか？」と私。

　「ちょっと着替えます。」（清水選手は、ジャージからTシャツに着替え始めた）

　「いいよ。そのオリンピック強化選手のジャージは、カッコいいから」（私）

　「いや。福井親善大使なので…」（清水選手）

　清水選手は、以前は「スポンサーのじゃんがらラーメンTシャツでしたが今回はまた地元福井の親善大使になったので、律儀に「福井親善大使Tシャツ」に着替えました。

　写真を撮り、帰って携帯の画像を見ると……　
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　清水君(￣○￣;)ゴメン…　ファイティングポースで胸のロゴは、写ってなかった…　
　「今度は、ねもと整体Tシャツも着てね。。。」

　「タイヘンなことになってきました」　プロボクシングのＷＢＣ世界フライ級王者・内藤大助選手と清水智伸選手が対戦することはすでにブログで紹介しましたが、またまたビックサプライズ。

　ＷＢＡ同級王者の坂田健史選手とＷＢＡ同級３位の久高寛之選手によるダブル世界戦も決まりました。

　TBS系で同時間帯に２元中継されるようです。

　日本人対決２カードによるダブル世界戦は史上初で、明日３１日に正式発表される予定。

　内藤大助選手と清水智信選手は、明日ＴＢＳ系列『王様のブランチ』生放送で記者会見が放送されます。

　王様のブランチは「９：３０～１４：００」と長過ぎる。。

　「記者会見は、いつやるんだっ」という感じですが、清水智信選手の話だと「確か１１時～１４時ぐらいではないかと…」

　とにかく全部録画して観てください。。。

　スポーツにおいて「反応」は大切な要素。

　速い反応から動作までをいかに高めるか。

　内藤大助選手との世界戦に向けて、プロボクシング日本フライ級チャンピオン清水智信選手（金子ジム）とも反応を高めるリアクショントレーニングを行っています。

　すばしっこさは、ボクシングにおいては、特に重要。

　朝練では私がドリルを提案し、清水智信選手と後輩の山川和風選手が「どうしたらボクシングの競技に活かせるか」検討し、「理論に基づいた正しいトレーニングの実践」そんな感じです。　

（山川和風選手は、現役プロボクサーでありながらパーソナルトレーナーでもありサポートがとても助かっています。　　　清水選手のいい後輩ですね。）

　トレーニングにおいては、日本はまだ根性主義のところも多い。

　疲労している状態で「早く動け」と言うのはスピードを高めるうえでは逆効果。

　私は以前スピードトレーニングの先生に「おだてる（ODATERU）」にスピードのSをつければ「育てる（SODATERU）になると教わりました。

　「スピードスター」と異名を持つ清水智信選手が更に進化しているので楽しみです！

　昨日は、屋内テーマパークサンリオピューロランドで家族と楽しんでいましたが、夜は打って変って、また男臭～い後楽園ホールへ直行。

　私が、応援する新日本キックボクシングミドル級チャンピオン松本　哉朗選手の日本ミドル級タイトルマッチがありました。

　松本さんと先月飲んだときは、挑戦者・榊克行選手とは昨年も対戦し、引き分けているので、今回は「キッチリＫＯ勝ち」で勝ちたいと語っていました。

　１Ｒから優位に試合を進めたと思いきや、先にパンチで松本さんがダウンを取られ、その後パンチですぐに取り返すという白熱した試合。

　タイトルマッチですから「負けない」闘い方をするのが普通ですが、松本さんは真っ向勝負。（ヒヤヒヤしながら観戦しました…）

　お互いにダメージがある状態で、最終ラウンドの５Ｒまでいきました。

　５Ｒの開始直後に相打ちの左フックを打ち抜き、壮絶ＫＯ勝ち。場内大歓声★☆♪♪☆★

　榊克行選手は、そのまま立ち上がれずにタンカで運ばれていくほどの衝撃ＫＯ勝利でした。

　リングの上で「今日は奥さんの誕生日。おめでとう！まだキックを続けます！！！」と挨拶をしてまだまだ現役続行をアピール。

　奥さん大変ですが、旦那さんを応援してあげて下さいね！！！
新日本キック「BRAVE HEARTS 8」

　当院でもトレーニングやコンディショニングでサポートしているプロボクシング　日本フライ級チャンピオンの清水智信選手が、何と！！！☆★☆★☆★！　ＷＢＣ世界同級王者・内藤大助選手への世界挑戦を７月３０日に予定されています。関連記事

　清水智信選手は、４月１４日に日本タイトルを獲り、「ほっと」したのも束の間でしたが、すでに１月前から話が進んでいたようです。

　内藤大助選手とは昨年１１月エキシビジョンマッチで手を合わせていました。

　その時は、お互い手の内は見せていないと思いますが、清水選手は先日の祝勝会でも「フィジカル面が鍵」と話していました。

　「こうなったら…」というか前からですが、一緒に行っている朝のフィジカルトレーニングも熱が入りますね。

　昨日もトレーニングパートナーの山川和風選手と3人でトレーニングしました。
　写真は、バランストレーニングですが、山川和風選手にも協力してもらい多様な刺激を与えるトレーニングをしています。（山川選手は、３月の試合で勝利しています。毎日ブログも更新していて見習わないと。。。）

　清水智信選手の勝算？

　十分ありですよ。（キッパリ）　

　昨年からどんどん強くなっているし、私が指導している神経系トレーニングでも数ヶ月前よりも格段に動きが良くなっていますから。　

　世界戦まであと２ヵ月。　　　当院でもコンディショニング（整体）・トレーニング・サプリメントのアドバイスなど微力ながら協力していきます！！！　

　プロボクシングの清水智信選手が日本フライ級チャンピオンになって、今日から私との走り込みをスタートしました。

　チャンピオンになってから取材や挨拶回りと忙しかったようです。

　二人で朝７時から念入りなウォームアップを済ませ、日本タイトル戦振り返り、スプリント＆瞬発系トレーニングをしました。

　
　私は、動いている際に、２日前した瞬発系トレーニングの筋肉痛が……

　『昨日は、まだそんなに筋肉痛もなかったのに…』

　遅発性筋痛症（DOMS）は、運動後１～２日後に出現することがあり、まだメカニズムははっきり明らかにされていませんが、伸張性収縮（エキセントリック収縮）といって下り坂を走るような、筋が伸ばされながら力を発揮する際に発生しやすいとも言われています。

　若い清水智信選手からすると私は１０歳程度…

　でも『歳だから』と言う理由にはしたくない…

　やっぱり後半は、私の分まで清水智信選手に動いてもらいました。。。 　

先日、警備会社に勤務していた時の同僚で、新日本キックボクシングミドル級チャンピオンの松本　哉朗さんと飲みに行きました。

　松本さんは、私の影響で２３歳からキックボクシングをはじめ、日本チャンピオンなり、７年間ベルトを守り続けています。

　来月５月２５日（日）にタイトルマッチが決まり、減量はこれからということでしたので、二人で飲みにくりだしました。（これから試合まで１０kg近く落とすことになります・・・・）

　昔は、警備会社の護身術大会に同じチームで出場し優勝したり、泥棒を一緒に捕まえたこともありました。

　そんな一緒に闘ってきた仲間が、アジアインドア大会で金メダル、日本チャンピオン、K-1などで世界の舞台で活躍しているのを見ると胸が踊り、応援のしがいもあるものです。

　今でも飲むと『根本さんのおかげ（私のせい？）で、平凡じゃないサラリーマン生活を送っていますよ。』と言ってくれるのは嬉しい限りです。（最初は奥さんも、反対していたのでホント申し訳なかったですけど…）

　他にも何人か私の影響で格闘技のプロになった人がいますが、仕事と自分の夢を両立させている松本哉朗さんを目指して頑張って欲しいです。。。 　　　　　　　　　　　　　　　松本さん試合観戦希望者は、ねもと整体まで。
　

　４月１４日（月）ボクシングの日本フライ級タイトルマッチがあり、我らが清水智信選手が挑戦しました。

　私は、試合前にウォーミングアップを担当しましたが、やはりかなり緊張していました。

　しかし試合が始まると、チャンピオンだった吉田健司選手が、前にどんどん出てくるのでやり辛そうでしたが、後半吉田選手の顔が腫れあがるほど上手くカウンターを獲り、３－０の判定勝利で見事新チャンピオンになりました！

　吉田選手のバッティングは、注意を受けるほど何度も入ってきましたが、清水選手は、最後まで落ち着いた試合運びをしていました。

　清水選手も、フライ級の内藤・坂田・亀田選手とこれから鎬を削っていくと思いますが、世界チャンピオンまでまた応援していこうと思います。

　水道橋の東京ドームシティ内「青いビル」５階に格闘技のメッカ後楽園ホールがあります。

　私も１０年前格闘家の端くれとして、ここで闘ったことがありました。

　後楽園ホールは、東京ドームのような大規模な施設とは対象的に２０００人規模の小さいホールです。

　しかしここは、シップ臭い匂いと、恐持ての男達が集い、小規模ですが何ともいえない求心力があり、闘う者にとって聖地です。

　今でも、キックボクシング・ボクシング・総合格闘技の試合を観に足を運びますが、ビールを片手になんてお気軽に観ることができずに、自分が闘っているような緊張感を感じながら応援しています。

　明日は、清水　智信選手の日本フライ級タイトルマッチにトレーナーとして帯同しますが、清水選手にも勝利を摑んで欲しいと思います！！！（施術は、１７時までになりますので、ご了承下さい。）

４月１５日深夜０２時３０分～フジテレビ　「ダイヤモンドグローブ」にて放送予定

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　昨日の３月２９日の世界ボクシング協会（ＷＢＡ）フライ級タイトルマッチで坂田健史選手が３度目の防衛に成功しました。

　坂田選手は３Ｒに右ストレートでダウンを喫したが、中盤以降はもち直し、挑戦者・山口真吾選手を３-０の判定で下しました。

　山口選手は、清水智信選手とも２週間前スパーリングをやっており、期待していたのですが、あと一歩のところで経験値の差が出た感じです。

　さすが戦国フライ級。

　内藤・坂田・亀田選手以外にもいい選手が多く、サバイバル状態。

　最後に、2週間後の4月14日日本フライ級タイトルマッチと東洋フライ級タイトルマッチがあります。

　両方の勝者も、このフライ級戦線に絡んできます。

　４月１４日は、私も後楽園ホールに行って清水　智信選手のウォーミングアップの調整に同行する予定です！

　３月８日（土）　ボクシングＷＢＣ世界フライ級タイトルマッチで王者・内藤　大助選手と同級１位のポンサレック・ウォンジョンカムが戦い、ドローの判定で内藤選手が、2度目のタイトル防衛をしました。

　内藤　大助選手は、１７回も防衛していたポンサレック・ウォンジョンカムを抑え、チャンピオンらしい本当に素晴らしい試合でした。

　３０過ぎて更に強くなっている内藤　大助選手は、本当に凄いと思います。

内藤選手の最新トレーニングという記事を見ましたが、私がフィジカルトレーニングを指導している日本フライ級１位清水　智信選手も同様のプライオメトリック・トレーニングを取り入れています。

　このトレーニングは、筋肉が短時間で最大筋力を発揮できるような反動を使ったトレーニングであることが特徴です。

　急激なスピードで筋・腱が引き伸ばされると、電車の中で居眠りした際に「ピクッと」反射するような筋の性質があります。

　プライオメトリック・トレーニングではこの性質も最大限に利用した爆発的なパワー養成トレーニングです。

　踏み込みのスピードや１発のパンチ力は、今まで格闘技の世界では、「天性のもの」と言われてきました。

　１撃でのKOは、ボクシングやキックボクシングで醍醐味ですが、このトレーニングでスピードやパンチ力をアップさせることも可能な為、清水　智信選手ともこのトレーニングを取り入れたメディシンボール投げやジャンプ系のトレーニングを取り入れ４月１４日の日本フライ級タイトルマッチに向けた調整をしています。

　清水　智信選手には、４月のタイトルマッチで日本チャンピオンになって内藤　大助選手と世界タイトルマッチで闘って欲しいです！！！　　　　　　　　清水　智信選手は、メディシンボールで爆発的な瞬発力を養成しています。

　昨日３月５日新総合格闘技イベント「戦極－ＳＥＮＧＯＫＵ－」が旗揚げさせて、スカイパーフェクトTVで観ました。

　消滅したPRIDEほどの華やかさはありませんが、リアルファイトを標榜しているだけあり、将来性を感じるイベントでした。

　今回は吉田秀彦・ジョシュ・バーネット・五味　隆典・藤田　和之といった豪華メンバーでしたが、地上波で放送はありませんでした。

　民放がつくとボクシングもそうですが、ショーアップさせてきて選手やコア層が白けてしまうマッチメイクが多いのですが「戦極」はPRIDEのように本物志向でいくような気がしました。

　今大会のようなのリアルな真剣勝負と同様に内容で勝負できるように、当整体院もガチで頑張ります！！！

戦極ダイジェスト動画

　先日地元のボクシング仲間と登戸の貸しホールでボクシングの練習をしました。

　このサークルでは、以前中野島にあったスポーツクラブ　エスパシオのボクシングサークルがスポーツクラブが閉鎖された後にも、有志で集まって練習会を行っています。

　前述したスポーツクラブがクローズになってから、何とか同じメンバーで楽しみながらボクシング（エアロビクス系ではない）をできる場所がないか、近郊スポーツクラブに交渉しましたが、怪我等のリスクも考えるとエスパシオ以外のスポーツクラブでは実現できませんでした。

　現在は、整体院を開業する際にお世話になった地元不動産登戸エステートさんの２階が貸しホール（マルヨホール）になっており長時間利用できる為、このホールでボクシングサークルを継続しています。

　指導されているYさんとUさんは、共にアマチュアボクシングで日本トップ選手としての実績があり、大学（ボクシングの強豪校）でも監督やコーチを歴任させた方たちです。

　そんな凄腕の先生達に本格的なボクシングが習えるのでメンバーがホールに集まり、ボクシングで汗をかき、その後上手いビールを飲みながら反省会？もやっています。（ホール前がコンビニなので持ち込みで…）

　ウチのチビ二人も、この反省会についてきて、お弁当とお菓子が食べるのが、楽しみなようです。

　家族で参加できて、みんなが楽しめるこのボクシングサークルは、本当に最高です！

　　

　昨日は朝7時からプロボクサー清水　智信選手・清水選手の後輩と、世田谷区の公園でフィジカルトレーニングをしました。

　内容は企業秘密ですが、終わった後に清水選手が「ウエートトレーニングをしているとボクシングで思ったとおりに体が動かない時がある」と言っていました。

　私が、清水選手に指導しようとしている狙いは、まさにそこでした。

　清水選手は、今までかなりウエートトレーニングと走り込みを中心に行っていました。

　筋力や持久力の上限を上げることは、もちろん大切です。

　しかしボディビルダーは動きが遅い人が多いですし、直線を走る陸上選手でも球技のような横や後ろの動きが苦手な方も多いです。

　トップアスリートである清水選手は、私が意図していることをよく理解し、すぐに自分で反復してボクシングの動きに取り入れていました。

　レジスタンストレーニングで高めた筋力を、いかにボクシング仕様に仕上げていくか。

　その橋渡しができるようスピード系トレーニングを中心に指導していくので、乙ご期待です！。

　
　夜は、学校で清水先生の講義（フィジカルトレーニング）を受講。（清水先生はプロ選手も指導されているプロ中のプロ）

　テーマは、バランストレーニング。

　今や多くの家庭にもあり、あまり活用されていないバランスボールやバランスディスクを使いました。
（椅子替わりに使っている方は、余計に腰痛を起こすことにもなるので注意！）

　フィットネスからアスリートのハード系トレーニングまで行い「バランスボールも工夫次第でもっと使えるな」と再認識しました。

　朝は清水選手・夜は清水先生で終わった１日でした。
（あっ。　その後２３時３０分まで施術したので、帰って気づいたらダウンしていました。）

４月１４日（月）　後楽園ホール（東京・水道橋）にて第２９回チャンピオンカーニバルにて、プロボクシング日本フライ級１位の清水　智信選手が、チャンピオンの吉　田　健　司選手と日本タイトル戦を行います。

清水選手は、何度かブログにも紹介しましたが、亀田兄弟や内藤選手と同階級で、昨年世界タイトルにも挑戦している選手です。今回の試合は、前回勝利している日本チャンピオンの吉田選手に挑戦する立場ですが、準備に余念が無く練習も追い込んでいるようです。

昨日は金子ジム（東京都世田谷区北沢）に出張し、清水選手の施術に伺いました。

下北沢駅から徒歩５分程のところに金子ジムがあり、金子会長に挨拶をして、しばらく練習も見させて頂きました。

２０時過ぎると、プロの選手は練習を終え、一般の会員が中心に熱心に練習されていました。

整体は、ジム内の更衣室にマッサージベットがあったので、そこで清水選手に施術していきました。

施術中に清水選手は、、前王者ポンサクレック・ウォンジョンカムとも世界戦で闘い、ＷＢＣ世界フライ級王者・内藤大助選手とも11月にエキシビジョンでスパーリングをしているので、３月８日に東京・両国国技館での内藤VSポンサク戦の勝敗予想を聞いてみました。

２人と手を合わせた清水選手は、内藤選手の方が勝つのを予想していました。（先日ボクシング雑誌にもこの件で取材があり、来月掲載予定）

あと「内藤選手はどんな人？」と聞いたら、「そのまんまです。」と言ってました。

「やっぱり!」

明日は、朝練のフィジカルトレーニングも指導に行く予定です。早起きして応援しないと。。。

　正月は、妹夫婦が持って来た、Wii（ウィー）に興じました。

　私は、今までテレビゲームと言うと「体を動かさないので健康的でない」とネガティブなイメージを持っていたのですが、Wii Fit（任天堂）には、イメージを一変させられました。

　バランスWiiボードというセンサーの上に乗って、画面を見ながら、バランストレーニング・有酸素運動・筋トレ・ヨガなど様々な運動をしながら、ゲームができ、家族で楽しめました。

　何故か娘が、私よりママばかり応援するので、ボクシングの夫婦対決もかなり燃えましたよ。　辛くも私が勝利し面目を保ちましたが…
　ゲームだけでなく、身体のバランスや、BMI（身長と体重の比率から算出する肥満度）も測定できるので、ウチにも一台欲しいです。

　反対されると思うけど…