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腰痛・肩こり・膝痛に次いで多い症状は、股関節の痛み。

「ダウンタウン」のまっちゃんも、股関節の痛みで仕事をキャンセルしたのは記憶に新しいです。

当院では、股関節への調節アプローチして根本的に改善していきます。

圧縮・離解・屈曲・伸展・内転・外転・内旋・外旋と全ての関節の遊びを検査し、調整してきます。

柔軟性の回復や弱化した筋へのリハビリで仕上げますが、関節の引っ掛かりを改善してからリハビリを行っています。

関節が引っ掛かっている状態で、リハビリしても違和感が残ります。

機械と一緒で、油をささないと。。。

股関節の不具合は、腰痛や膝痛にもつながりますが、気持ちのいい範囲の微少な調整をする関節ニュートラル整体で早期にご対応致します。

当院は、３年半前に神奈川県チャレンジショップいう県の支援センターに認定されてオープンしました。

今日久しぶりに経営改善支援課の方に電話したところ新しい担当の方が、当院を視察されアドバイスを頂きました。

当院の現状や展望をお話したところ「いいお考えですね。今度専門員を派遣しますから色々相談してみて下さい」と言って頂きました。

私が苦手とする「具体的に経営のシュミレーションをしましょう」とのこと

有り難いです。

少しずつサービスを向上していく為に、技術や知識の向上はもちろんですが、経営のハードルを越えていかないいけません。

最後に「根本さんのところは、自分で慢性痛やカラダの悩みを改善したいと強い目的をもったお客さんが来られているようですね。意識の高い患者さんにどれだけ満足感を与えられるかが大事ですね」と言って頂きました。

腹を決めてやっていこうと思います

パソコンやゲームの利用から肩こり・頭痛の患者さんが、多く来院されています。

やはり目の疲れや姿勢の悪さから利用時間が長い方ほど酷い症状が多いようです。

肩こり・頭痛は、関節の細やかな調整で、強く揉んだりしなくてもスッキリ解消することが多い。

当院では、背骨・肩甲骨・後頭骨・骨盤に施術時間を多く割きますが、アキレス腱やハムストリングスなど下肢の不具合など意外のところが主な原因になることも…

全身を調整する施術が根本改善には有効。

私は、普段頭痛はありませんが、格闘技で顔面にパンチを一杯貰って二日酔いのような頭痛が残ることはたまにありました…

あれは、本当に最悪な気分です…

やっぱり肩こり解消は、永遠のテーマですね。

アメリカからUSPS航空便で直輸入したサプリメント。

TVのCMや新聞広告も多いグルコサミン・コンドロイチンです。

関節を円滑に動かす潤滑油として関節痛の緩和に役立ちます。

患者さんでは、腰痛・肩こり・膝痛・股関節痛・顎関節症・シビレなどに効果がありました。

動脈硬化や美肌にもいいようです。。。

当院では直輸入して安価に販売しています。

日本製よりも含有率がかなり高く添加物も入っていないので安心ですよ。

先日もブログを読まれて県外から「とても良心的な料金」とご購入された方がいました。

関節の引っ掛かりは、関節ニュートラル整体の施術で改善できますが、緩くなった関節には栄養療法も有効で、施術と併用すると相乗効果が期待できます。

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お盆休みですね。

当院も８月８日（日）～１５日（日）は、夏季休業になります。

連休中は、新潟の十日町で日大レスリング部に帯同して関節ニュートラル整体の技術もキッチリとアップデートさせてきますよ。

休業中も携帯に転送しているので、お電話やメール予約のご予約は随時承っております。

アスリートに多い腰痛の症状で、脊椎分離症と脊椎すべり症。

当院には、脊椎分離症・すべり症でも、痛みを改善しスポーツをされている患者さんが多いです。

椎体と椎弓が分離したり、椎骨がすべる状態なのですが、早期に正しい運動処方をすることで悪化を防ぐことができます。

しかし二の足を踏んでいると、回復できるチャンスを逃してしまうので、症状が出ている方は、早期に対応したいですね。

関節ニュートラル整体の施術で、痛みを軽減させていき、段階的に脊椎へのストレスを減らす為に、柔軟性を高めるPNFストレッチやスタビライゼーションエクササイズを取り入れていきます。

痛めている腰を自分の筋肉で安定させるのは、筋肉がコルセットのように守ってくれるので、有意に痛みを減少できます。

脊椎の負担が強いスポーツや力仕事の方は、運動療法の早い介入が決め手になりますよ。

当院には、腰痛・肩こり以外にもゴルフ肘・テニス肘・捻挫・野球肩などスポーツ障害の患者さんが多いです。

関節ニュートラル整体の施術は、全身の調整をすることで根本的に改善するのが特徴。

痛みを解消するだけに終始するだけではありません。

再び痛い思いをしないように、原因を追究し先手を打って予防ができるのです。

予防が何よりも一番ですよね。

考案された及川　雅登先生 は、日大レスリング部のトレーナーをされていることから何よりも予防を重視した治療体系。

怪我が多いレスリングの選手は、テーピングしたぐらいでは過酷な試合はできないから。

日大レスリング部の合宿に行くと学生選手に関節ニュートラル整体をしたり自己調整法というPNFストレッチを指導して痛めづらいカラダ作りを行います。

私も、８月に新潟十日町のレスリング道場にてレスリング部の合宿があり、選手の施術や整体のセミナーに参加してきます。

整体院でも毎日同じように整体・リハビリ・トレーニングが全て網羅したケアを行っています。

合宿では技術や精神を飛躍できるチャンスなので、しっかり勉強してこようと思います。

といことで、当院は、８月８日（日）～８月１５日（日）まで夏季休業。

今年は、私にしては夏季休業予定のお知らせが早いです。。。

夏季休前後は忙しくなると思われる為、ご予約をお考えの方は、お早めに。

昨日は、調布の花火大会でした。

私は、仕事でしたが、患者さんが帰った後、玄関から駐車場の方を見るとチョッと花火が見えました。

少しでも見れてラッキー

そういえば狛江市の花火大会も、６年ぶりに復活するとか。

財政が厳しくなり、中断されていたのが市制４０周年の行事として８月５日（木）に和泉多摩川で行われる模様。

多摩川なので、当院前の坂を登れば絶好の場所はず。

これもまた私には関係のない話ですが…

当院は腰痛・肩こり・膝痛など慢性痛への施術が多いのですが、近日中にスポーツクラブ内でもパーソナルトレーナーとして活動予定です。

スポーツクラブは、出張という形態になります。

パーソナルトレーニング以外にもストレッチ教室などの企画書も提出したので通ればグループ指導にもつながります。

慢性痛の施術はもちろんですが、永遠のテーマとしてダイエット・筋力アップなどもマシーントレーニング指導も入ってくると思われます。

現在は、その準備で施術の合間にスポーツクラブで使うPOPや名刺を作ったりしています。

既存の患者さんに迷惑をかけない範囲の仕事であるのはもちろんですが少しずつチャレンジしていこうと思います。

そして院内でも新たなアイディアで、サービスの向上ができるように考えています。

本日近郊のスポーツクラブとパーソナルトレーナーとして契約してきました。

細かい調整はこれからですが、整体院以外でもトレーニング指導が増えてくると思います。

スポーツクラブの担当者の方も、当院のチラシを置かせて頂いたりととても柔軟に対応頂いております。

ウチのような小さな整体院でも声をかけて頂いて嬉しい限りです。

整体院ではしずらい、広いスタジオでの競技者向けのスピードトレーニング・格闘技指導・フリーウエイトなどニーズにもよりますがトレーナー業務の幅も広がります。

より多くの方に施術やトレーニング指導を受けて頂き、自分を向上させていきたいです。

まずは施設に慣れる為、日曜日から自分のトレーニングを開始します

ここ３週間毎日のようにご来院頂いている高齢者の女性患者さんがいます。

その患者さんは、車で４０分ほどかかるのですが毎日タクシーで通院されています。

当院の施術代よりも片道のタクシー代の方が高いのです…

３週間前は、足の痛みで朝歩けなかったのが、現在は１０歩以上歩けるようになったと喜んで頂いております。

初回時は体勢を変えるのもままならないほどの下肢痛でした。大きな病院でも心筋梗塞を既往歴があり手術は難しいと言われていますが、民間療法でも何とか激しい痛みを緩和させたいとご来院されました

私は施術後に「１度施術させて頂いた反応から痛みがとれるのに時間はかかると思いますが動きは改善しているので、微力ですが力になれると思います。」とお伝えしました。

それでも信じて来院されました。

先手を打って外堀からでも施術していると、驚くほど改善がみられることもあるものだと感じました。

関節ニュートラル整体は、急性期でも痛みが伴わない程度の調整なので、安心して施術ができています。

ご本人の強い意志で、良くなってきているので、このまま回復していって欲しいと強く切望しています。

昨日は、２人新規の患者さんが来院されました。

１人は幼稚園の先生のご紹介でした

ギックリ腰で以前来院された先生が、「腰が良くなったよ」と卒園した園児のお母さんに勧めていただきました。

もう１人はmixiというソーシャル・ネットワーキングサービスのコミュニィティーに当院の書き込みを見つけてのご来院。

「多摩区にいい整体院ありませんか」というような質問にご来院頂いた方が書いて下さったようです。

リアルな口コミとネットの口コミ。

どちらも本当に有難いです

口コミは、ギックリ腰・寝違え・膝痛・顎が痛いなど症状が良くなった体験から波及していきます。

技術を磨き、患者さんひとりひとりの施術を誠心誠意こなしていくだけだと改めて感じました。

昨日は、TOKYO肩こり腰痛ケアセンターにて関節ニュートラル整体レベル３セミナーに参加

テーマは頚椎椎間関節の調整。

一つ一つの椎骨を気持ちのいい範囲での微少な動きをつけていきますが効果は劇的です

今回は、及川　雅登先生 が更に発展させた技術を公開し、今まで改善まで時間がかかっていた方にも、最短で改善できそうです。

頚椎の交感神経節の圧迫をとることから、肩こり・頭痛・めまいなどに大変効果があるテクニック。

その分頚椎だけで午前中かかるほど、時間をかけて反復を繰り返しました。

当院では高齢者の方でも安全に調整していますが、筋肉など表面を揉んだりするのと全く違って、中の方から改善されます。

受けたい方は、関節ニュートラル整体専門の整体院へ

午後は、筋肉・筋膜の調整・PNFのリハビリ・全身の関節調整と手技でできることは、まるごと学びました。

上級者のセミナーなのでセミナー終了時は、お互いのカラダをきっちり調整しています。

熊本や仙台など遠方からも参加された先生がおり、多くの先生方と技術練習・情報交換ができました

サッカーＷカップで、日本はカメルーンから白星発進。

後半は、ドキドキしましたが面白かったです。

選手の動きをよくみると膝関節に負担を減らすように上手に股関節を使っているのがよく分かります。

サッカー選手は、走っている状態から一気にストップしたりターンしたりするのだから、膝への負担は相当なもの。

それでも選手は、上手にカラダを使いこなし膝の負担を減らしていますね。

当院でも腰痛・肩こりについで多いのは膝痛。

膝痛にはコンドロイチンというサプリメントも効果がありますが、関節ニュートラル整体の施術ではより効果を発揮します。

膝は、足関節や股関節の中央にありますね。

そのせいで、関節が硬いだけでなく、緩くなっている方が多い。

アキレス腱や足関節が硬くても、股関節が引っ掛かっていても代償作用で動かし過ぎてしまいます。

こういったケースでも、患者さんは症状が出ているところを訴えてきますが、多くは痛いところ以外のところも調整をしないと根本的には改善できません。

痛みを抑えることだけに終始せず、原因の追究と対応を考えれば、ほとんどの方が改善していくと思います。

話は戻って、次の強豪オランダ戦も頑張ってほしいです。。。

当院では症状に捉われず、必ず足関節も調整します。

立って生活している以上、足への負担は相当です。

足の調整して患者さんに確認すると下肢や腰の痛みが、足関節で改善することも多いです。

及川　雅登先生の「縮めて縮めて関節痛を治す」には自分でもできる自己調整法も紹介されていますよ。

最近またギックリ腰・寝違えの患者さんが多くテーピングの消費が激しいです

自己流マッサージやストレッチなどで、痛めている腰や首をストレッチして悪化して来る方も

傷口を自ら広げてしまっています

ぎっくり腰や寝違えなどの筋膜炎は、強く筋肉を揉んだりすると筋肉の防衛が取れてしまい、支えを失い悪化するケースもあるので、当院でも患部を強く揉んだりすることはありません。

中身の関節だけの引っ掛かりをとったり他の関節・筋肉や腱の動きをつけて、患部の負担を減らし痛みを軽減しています

ほとんどの方は１～２週間で回復しますが、ギックリ腰を何度も繰り返す方は、腰の靭帯が伸びているような弱くなっている患者さんが多い

同時にカラダ全体が硬くなって、更に腰への負担が増してきてバキっと

痛くなくなると「のど元過ぎれば…」ということになるので、痛みがあるうちにカラダのメンテナンスの大切さを伝えていきたいと思います

よく患者さんから「私のカラダは、歪んでいますよねぇ～」と言われています。歪みに関する質問は多いのですが、実際にはほとんどの方が歪んでいると思います。

それは元々左足の方が長いから

足の長さを実際に測ると１・２５センチ以内程度は９０％以上の方は、左足が長いそうです。

その為、当院では足の長さや肩の高さなど形状で、判断する検査はしていません。

それよりも動きに拘って、可動域のチェックを何度も繰り返します

元々不揃いのものを揃えるという発想ではなく、得意な動きと不得意な動きをみて調整することでカラダのネジレをとります。

左足が長い関係で、右利きの方は、左足に体重移動をするのが得意な方がほとんど。

右利きのボールを投げる動作を考えると、右足から左足に体重が乗っていきます。

その為、右足にも体重が乗りやすくバランスをとれればタメの動作がやりやすくなり更に投げやすくなるはず。

腰痛や首が痛い患者さんも、苦手な右足に体重が乗る動きで痛みが発生していることが多いですね。

関節ニュートラル整体では、右利きと左利きで施術の順番を真逆にしています。

ストレッチをやる順序も左右非対称と考えると、順序が大事になっています。

特にスポーツ選手やダンスなどカラダをよく使う方は、パフォーマンスに違いが出てくるのでは。

当院では、及川　雅登先生の書籍をテキストに使い、施術だけでなく体操でもカラダのネジレを戻す指導をしています

当院は、完全予約制の為、お子様連れでもご来院頂いております。

今日も朝から２歳の男の子を連れて、腰痛のママさんが、ご来院されましたが…

整体院に入るなり「ママ　ヤダー」と泣かれてしまいました

まさか私の顔を見て、泣き出すとはショック

３日前は大丈夫だったのに

その後も１５分ほど、あやしてみるも、一向に泣きやむ気配なし

「また今度にしますか」（私）

「構わず施術してください」（ママ）

施術をはじめたところ、ママの頭を叩いたり、やっぱりダメ。

咄嗟に、もしや骨模型の骸骨が怖いのでは

あわてて骸骨を隠したら、やっと泣き止みました。

良かった～　　私が怖いんじゃなかったみたい。　きっと

良くならない肩こり・腰痛・膝痛・スポーツ障害など原因が分からないのが慢性痛。

当院では、手首、足首、膝、肘、肩、首と末端から中心に症状に捉われず全身の関節を調整しています。

その後も、筋肉や腱に対してのPNFのリハビリも必ず行い、自己調整法という体操まで指導しています。

開院当初は、まず珍しがられましたね

うつ伏せで寝るのが整体と思っているのに、いきなり動かされているのだから

しかし最近でも普通に小学生でも高齢者でも、整体院でリハビリをして「楽になった」「動作が良くなった」と言われます。

お互いに今までの分からなかった原因を追及するので、患者さんの意識も高まっていきます

最初に前屈・伸展・左右の回旋・左右の側屈までの体重移動がしっかりできているか？チェック。

全身の動きをチェックすると、どの方向に動かすと痛みが生じるのかどこがカバっているのか検討がついていきます。

慢性痛の原因は、様々な関節の引っかかり及び、筋肉、腱の拘縮が、腰や首を動かし過ぎていることが患者さんでも分かってきます。

例えば上肢のトラブルであるテニス肘・ゴルフ肘・野球肩など、アキレス腱が硬くて体重移動が不十分から手投げになり引き起こされていることも多い。

きっと聞かないけど、ラグビー肩とか柔道肘なんていうのにもなるのかな

体重移動ができない分、他がカバうしかないのは、カラダが繋がっているからしょうがない。

全身にしなりとガッシリさをつけるしかない。

良くならない慢性痛が根本的な改善につながらないのは、治療とリハビリが繋がっていないから

受身の治療が、後手後手に回っているのに気がつき、予防を心掛けて実行に移すと良くなっていく患者さんが多いと思いますね。

自分のカラダの内なる声に基づいて、予防の必要性や本来あるべきケアを再考するしか根本的な改善はありません

腰椎分離症は腰椎の骨が骨折して離れてしまうもので、腰椎すべり症は椎骨が前後がずれた状態

当院にもこの症状の患者さんが来院されています。

分離しているのが治る訳ではないのですが、多くの方の症状は改善します。

昨日も２名来院していますが、１～２週間間隔での来院で、日常生活からスポーツまで、強い痛みを感じない程度になっています。

それは分離しているところが治っているのではなく、他の動きをよくすることで痛みが発生しずらくなるということです。

分離・すべりといった腰痛でも、全身の関節の遊びと筋肉・腱を調整できれば、改善の余地はありますよ

今日から学校や仕事が始まりますね。

ゴールデンウィーク後には、疲れが一気に噴き出すようです

4月には新しい環境で、適応をしようと頑張っていますが、ゴールデンウィーク中の疲れと気が抜け、疲労感と無力感から五月病になる方も多い

当院にも、毎年この時期から疲労からくるダルさ・腰痛・肩こり・膝痛など体調不良も増えてきます。

天気が良いので、外で遊びにいく機会も増える訳ですが、梅雨に向かい天候や低気圧から体調を崩さないように注意して下さいね。

頑張りし過ぎてもダメだし、気が抜けてもダメ。

心と体の体調管理はとても難しい…

５月３日後楽園ホールにて、J-NETWORKというキックボクシングの団体の試合に行ってきました。

当院に来院しているクロスポイント吉祥寺炎出丸選手が初代スーパーバンタム級王座決定トーナメントに参戦。

試合前のコンディショニングとして関節ニュートラル整体の施術してきました。

この手技は、日大レスリング部ヘッドトレーナーの及川　雅登先生が、１０年以上前から過酷なレスリングの現場で実証済みの技術です。

関節の動きをスムーズにし、即座に神経ー筋肉を刺激できるので筋出力を上げることができます。

実は、試合数日前から首を痛めていたのですが、試合直前まで首に違和感があり、何とか痛みを感じなくなるレベルまで調整できたので良かった。

寝違えのように、首が回らず顎が引けない状態だと、頚反射として得意である首相撲の引く動作で力が入りずらくなるから。

試合では、ガードを上げてローキックでポイントをとり、結果は、判定勝ち。

昨年は調子が悪かったようですが、これを機に飛躍して欲しい選手。

次回は決勝の為、チャンピオンになって欲しいです。

いよいよGWウィークに突入ですが、当院は「昭和の日」の本日も臨時営業致します

来週からの５月２日（日）～５月５日（水）までは休業になりますので、ご了承下さい！

当院の患者さんは、慰安目的よりも、慢性痛を根本改善したい方や予防を目的とした方が大半。

一週間以上施術しないと辛くなる方や、痛くなる前に定期通院をされて予防をされる方も多い。

しびれや痛みが強いヘルニアや酷い肩こり・頭痛・膝痛などなど。

当院は、個別に合わせた１対１での完全予約制。

GW後は、予約が取りづらくなるのが予想されるので、ご予約は計画的に！

あれ
何処かで聞いたようなフレーズ

ご予約は、休みでもご予約フォームから随時受け付けております。

当院は、日・祝日休みですが、常時電話も携帯に転送し、メール予約も２４時間受信しています。

定休日にも予約連絡を受けていますが、今週の日曜日は何件も予約の電話があり、終日での臨時営業に。

その為、２週間休みなしでしたが、明日は定休日。

それでもゴロゴロ寝ていることはありません。

毎月参加している関節ニュートラル整体レベル３セミナーが水道橋のTOKYO腰痛肩こりケアセンターであるので、セミナー受講予定。

セミナーでは、ベテランの先生がほとんど。

お互いにカラダを調整しているので、体調が回復し助かります。

ここで本当にリカバリーをしているようなものかな？！

夜はそのまま水道橋で、友人の新日本キックボクシング　ヘビー級チャンピオン　松本　哉朗選手がK-1 JAPAN GP 2004王者　天田　ヒロミ選手と後楽園ホールで対戦するので応援予定。

明日は、一日水道橋にいるので臨時営業もできませんが、しっかり勉強して技術アップもしてくるのでご了承下さい。

アキレス腱を握ると最大の弱点を掌握する意味でアキレス腱はよく使われますね。

人体で最も強く最大の腱と言われ、最近ではベッカムもアキレス腱断裂でＷ杯は絶望的になり引退危機もささやかれています。

それだけ重要なアキレス腱ですが、慢性痛の患者さんで硬いのを指摘しても、なかなかピーンとこないみたいです。

当院ではこのアキレス腱を重要視してどの患者さんにも毎回チェックし施術もしており、アキレス腱には結構ウルサイ私…

最近は女性のハイヒールや、和式トイレなどのしゃがむ生活習慣の欠如、捻挫の放置などから、このアキレス腱の拘縮が増加し、肩こり・腰痛・膝痛が原因になっていることも多く感じます。

土台が傾いている家が脆いのと一緒。

踵上げはできるのに、つま先を上げることはできない方は、疑ってみて下さい。

今まで見落とされてきたところでもあるので、適切なリハビリを行えば、慢性痛の改善につながる可能性も高い。

まずは、周りの方と比べて、試してみては。

「ぶつけた訳でもなく、何をした訳でもないのに痛くなった」

患者さんからよく聞く言葉。

これらの多くの慢性痛の原因であるのは関節の引っ掛かり。

関節ニュートラル整体では、関節の引っ掛かりを調整して、慢性痛を根本的に改善しています。

及川雅登先生の書籍によると関節の引っ掛かりができる原因は６つあるそうです。

①運動しすぎ、もしくはしなさすぎ。

②猫背や片足に体重をかけるなど、悪い姿勢をしていた場合。

③体重過多。

④風邪などのウイルス性の感性症にかかった場合。

⑤職業（デスクワークなど）

⑥疲れがたまっている状態

この６つの原因で、機械の油が切れたような状態になり不具合が出ています。

当院では、これらの関節の引っ掛かりを気持ちのいい範囲で、関節を調整し、安全且つ確実に引っかかった関節をスムーズに回復させています。

再び油を挿した状態に。

ツライ痛みは、原理原則に則った施術と運動療法で回復可能ですよ

当院から５分ほどのインド料理店ニューデリー。

先日も、前の職場で一緒に働いていたKさんとランチへ。

ナンが食べ放題ですが大きくて美味しいです。

スタッフの方も、ネパール出身の気さくな方。

私のオススメは、フルーツ入りのナン。。。

ねもと整体の帰りにでも行ってみては

神奈川県川崎市多摩区登戸新町336　　　電話　044-933-3160

何度か触れていますが、４月２７日に当院でサポートしている古口ボクシングジムのプロボクサー竹中　良選手がフェザー級賞金トーナメントに参戦します。

当日竹中選手のコンディショニングとして試合前に施術する為、板橋区大山の古口ボクシングジムの古口会長に当日の打ち合わせをしに伺ってきました。
古口会長とは、はじめてお会いしました。

会長から「当日はあまりも揉み過ぎないで下さい。ダルくなるから…」と心配されていました。

「私の施術は、日大レスリング部でも採用されている関節ニュートラル整体という施術で、試合前に強く揉むことはなく、逆に力が出しやすいコンディショニングができます」（私）

「だったら大丈夫。私も日大ボクシング部出身だから。ボクシングとレスリングは共通点も多い。先生にお任せします。」と言って頂きました。

古口会長は、アマチュア時代は今も破られることのない６１連勝した稀代の天才。
　
さらにトレーナー時代は、鬼塚勝也選手をＷＢＡスーパーフライ級王座に導き５度も防衛させ９２年度最優秀トレーナー賞受賞した名伯楽。
　
それなのに、私の意見も聞いて頂いて、本当に恐縮しました。

選手の指導にも「選手にもプライドがあるから押し付けたりしない」と選手の意思を尊重する方針だそうです。

改めて一流の指導者の度量に感服した次第です。

当院には、腰痛や肩こりなど一般的な整体だけでなく、よりカラダを柔軟にしたい、動けるようにしたいというスポーツ選手・バレエ・ダンスの先生も多く来院しています。

ストレッチだけでは得られない関節へのアプローチやPNF整体のリハビリが一体となった施術。

そして施術後に硬かった部位へフィードバックした自己調整法というストレッチを進化した運動指導もできます。

この自己調整法は、部位別に行っても効果がありますが、全身を行うことで全身の歪みが改善可能。

整体コース以外にパーソナルトレーニングコースとして、自己調整法のレクチャーを希望する方も多いのが当院の特徴です。

自動運動と他動運動の両面からのアプローチが最も効果が高いのは明らか。

朝起きたらカラダは硬くなっていますが、自己調整法は筋肉・腱を毎日自分でケアできる。

全身の関節の被膜が少しずつ引っかかっているのは、自分では調整できないので、来院して施術を受けて頂く。

これは密接な関係がある車の両輪と同じ関係。

早く結果を出したい方は、施術と運動指導を受けて頂くことをオススメします。

ストレッチには、静的なスタティックストレッチと動的なダイナミックストレッチがあります。

一般的には静的なストレッチを思い浮かべると思いますが、スポーツのウォームアップにはダイナミックストレッチの方が効果が高い。

当院では、スポーツ選手だけでなく、一般の方のシェイプアップにも、このダイナミックストレッチを指導しています。

ダイナミックストレッチを３０分もやっていると完全に有酸素運動になりますね

徐々に心拍数も上昇してきたら、反動動作もいれたスキップなどのバリスティックストレッチも行うこともあります。

浅い範囲から慣れてきたら少しずつ動きを広げていくのは、筋トレやストレッチと同じ。

自宅でもできるので、腰痛・肩こり慢性痛改善にも、有酸素運動にも効果があるので一挙両得。。。

昨日は、新宿の東京療術学院で及川　雅登先生の講習に参加。

PNF整体はPNFを応用発展した手技療法。

PNF（Proprioceptive Neuromuscular Facilitation、固有受容性神経筋促通法）は1940年代にアメリカで誕生した筋出力や柔軟性を高めるリハビリテーション。

筋肉・腱への柔軟性を回復させるのに静的なストレッチより遥かに機能的にいい状態にできるPNF。

PNFは、世界中の治療家が手技に取り入れていますが、PNFとPNF整体との大きな違いはPNF整体独自の順番があること。

カラダの歪みがとる為のパターンがあり、PNF整体はこの順番が確立しています。

人間の体は左右対称のものではなく、右利きと左利きが存在しますが、それぞれ区別して施術します。

昨日は、未経験の方も多かったので、自分の柔軟性のチェックした後、自分でも体操としてPNFを行う自己調整法を重点的に行いました。
　　　　　　　　　関節ニュートラル整体　自己調整法　ベースボールマガジン社
私は、午前中子供達とランニングしていたので、足がいつもより硬い状態でしたが、自己調整法後はスッキリ。

講習で及川先生が言われた腰痛・肩こり・膝痛など慢性痛の予防・改善に最低限必要な柔軟性は下記です。

床で開脚して肘がつくか

立位で前屈して指がつくか

顎を引いて胸につくか

立位からつま先を背屈（上げて）して腰を後ろに引かないでつま先を上げれるか

これができない方は、頚椎や腰椎、手足の関節が代償してしまい慢性痛の原因になってしまいます。

当院では、PNF整体の施術及び自己調整法を個別に合わせて指導しています。

慢性痛を自分で改善したい・スポーツやダンスなどのパフォーマンスを向上させたい方など是非ご来院ください。

昨晩の強風凄かったですね。

患者さんに聞いたところ朝の通勤で新宿まで小田急線で２０分程度なのが、１時間かかったとか。

私も前回の強風で、当院ののぼり旗が破損していて今回も心配していました。

なにしろ昨日新調したばかりなので…何とか持ちこたえてホッとしました。。。

当院は、月～土曜の朝の０９～２３時まで予約制で営業しています。

営業時間だけ見ると、患者さん「よく働くね」と言われます。

予約制なので忙しい時は、ほとんど連続になりますが、自分で予約を調整できる分そんなにキツく感じることはありませんね。

今日も、オープンからラストまで忙しかったですが、最後の女性は営業職で毎日２２時まで働いている主婦。

施術終了は、ぎりぎり午前様前。

でもそんな日があっても平気。

会社員の方が、大変だと思います。

それを考えると通勤時間もなく、人間関係のストレスがない私はまだまだ余裕があります。

「遅くまでやっていると有り難い」と言って頂ける患者さんもいるので、自分も企業戦士に負けずに頑張ります。。。

当院には、膝痛の患者さんが多いです。

膝痛を抱えやすいのは中高齢者・女性に多いですが、ランナーなどのアスリートもよく来院されます。

一般的には、サポーターやヒアルロン酸の注射や太股の筋トレ・ストレッチなどの体操しながら騙し騙し痛みと付き合っている方が多い。

クッションである軟骨のすり減りや筋力の低下が原因と思われ、あきらめている方が多いのではないでしょうか？

関節ニュートラル整体でも、膝自体も８通りの方向に微少な調整を行って成果を出しています。

しかし膝が硬い方は少なく、実際には足関節や股関節に挟まれているので、上と下の硬さを膝がカバって動き過ぎている痛みが発生していることが少なくありません。

当院では、膝のみだけでなく、全身の関節を調整した後、ＰＮＦでのリハビリから自宅でできる自己調整法まで運動指導もしています。

今まで良くならない方は、是非ご来院下さい。

先週毎週来られている患者さんが、体調不良でキャンセルされました。

昨日は体調が良くなりご来院されました。

キャンセルの件を気にされて、スティック・チーズケーキを差し入れて頂きました。。お心遣いありがとうござます。

体調不良の原因は、頭痛や吐き気が酷く、お布団から出られないほど辛かったそうです。

「当院の関節ニュートラル整体では、肩こりから来る頭痛はとても効果がありますよ」とお話しました。

肩こり・頭痛の原因になっている筋肉の凝りは、下部頚椎が動き過ぎて筋肉で守ろうとするマッスルガードが働くから。

その原因になっている肩甲骨・背骨・肋骨・骨盤　下肢の弾力不足…

それらに引っ掛かりがおきトラブルになっているので、根本改善には関節の全身調整とPNFのリハビリが有効です。

辛くなる前に、調整を受けていると頭痛・肩こりの根本改善ができますよ。

患者さんとの会話で『何でウォーキングしているのに、筋肉がつかないの？』という質問がよくあります。

歩いて足を腰を鍛えるというイメージがありますが、最近では、通常のウォーキングだけでは筋力の低下を抑えるのは難しいことが研究で分かっていますね。

昨日の『みんなの家庭の医学』という番組で『骨と筋肉の衰えを防ぐ！最新ウォーキング法』というのをやっていました。番組で紹介した『インターバル速歩』だと6ヶ月で１２％向上しているのに対し、通常のウォーキングだと１％とほとんど向上が見られていません。

速歩きとゆっくりした歩行を３分ずつ繰り返す。

信州大学の根本教授が提示した３つのポイントは、姿勢・大股歩き・速歩きのテンポだそうです。

日頃トレーニングしている石田純一さん・東国原英夫知事・山崎静代さんでも「上を向いて歩こう」の曲テンポでインターバル速歩を実施すると、走るよりキツイ…と言っていました。

アスリートが行うインターバルトレーニングですからね。

膝に負担が少ない点でも、当院の患者さんにオススメかな。。。

当院には、手足の不具合で、来院される患者さんが多いです

ゴルフ肘・テニス肘・野球肩・膝痛・股関節痛・ばね指・顎関節症などなど

その四肢調整テクニックを学びに、今日も新宿の整体スクールで、関節ニュートラル整体の及川雅登先生 の講習を受けてきました。

上肢の肘・手首・肩・鎖骨・肋骨から下肢の足関節・膝関節・股関節までのＭＴ法。

関節の微少な調整をするには、関節の弾力を見極めて弱・中・強とシビアな調整が必要で、先生同士繰り返し反復練習。

お互いに、強くて痛いとか

まだ詰めていないとか指摘しながら

及川先生も言われていましたが、簡単な基礎が一番難しい

たとえばサッカーでも野球でも、キャッチボールやドリブルを磨き続けるように、関節ニュートラル整体では骨の掴み方を繰り返し学びます。

いくら多くの技術をつぎはぎしても、基礎の部分が疎かだと、全部中途半端になる。

やはり自分でも思い違いをしていた部分があり、修正できました。

また水道橋のＴＯＫＹＯ腰痛肩こりケアセンター仮屋先生 に、関節の調整をして頂きました。

これで私のカラダも日頃の疲れからリカバリーできました。ありがとうございます。

帰りは、久我山腰痛肩こりケアセンターの押田院長と帰りながら情報交換

押田院長とは、親しくさせてもらっているので、いい刺激をもらっています。

今日もあいにくの雨でしたが、自分的には収穫もあり、晴れ晴れとした気分

長時間の姿勢不良によって引き起こされる腰痛や肩こり。春先で、それに伴うぎっくり腰や寝違えが増えてきました。

冬にカラダを使っていないのに、温かくなりチョッと動き出すとバキッと…

子供の頃から親や先生から『姿勢を正せ』と言われていますね。

しかし姿勢を維持するには、元のカラダのバランスを整えない限りは、逆に姿勢を維持しようと筋緊張してしまうのではないでしょうか？

当院の関節ニュートラル整体では、ギックリ腰や寝違えでも特異的な施術をしていますが、究極は痛めづらい体作りを提供しています。

他の同業の先生に聞いても、どの先生もギックリ腰を繰り返す患者さんは、『良くなったらピッタリ来ない』といいます。

結合組織が緩くなっているのを、腰が曲がりすぎないように改善するには、一筋縄ではいかないので、日頃からのケアと生活習慣を変える必要がありますね。

「転ばぬ先の杖」

何度も痛い思いをされている方は、激痛を未然に防ぎましょう！

当院が掲載しているタウン誌に私が意図したものでない記事が掲載されています。

私が修正する前の記事が、誤って掲載されているからです。

毎月担当の方と対話し、私の話から担当の方が原案を作り、私が修正案を出します。

今回は「３周年」でもあり、先方の原案からガラッと変える訂正をお願いしていました。

ところが…

今朝自宅のポストにも投函してあったので、確認してみると私が修正を加える前の記事が掲載されていました。

掲載記事

マッサージで「その場は楽になっても、すぐにまた痛くなる…」といった経験がありませんか？

マッサージしている先生にネガティブな言い回しの為、配慮して削除したはずですが、全く修正をする前の記事で掲載されていました。

関節ニュートラル整体は、マッサージとも異なりますから、ブログなどには違いを説明しています。

施術自体が全く違いますが、マッサージを否定する気持ちもありません。

お読み頂いた方は、真意をお汲み取り頂ければ. 幸甚です。

当院で施術する関節ニュートラル整体では、必ず全身を調整しています。

例えば腰痛・肩こり・膝痛などももちろんですが、肘が痛い・顎が痛い・手首が痛いといったところでも足の調整や手の調整から入り、肋骨・背骨・骨盤など全身の関節を調整していきます。

当然初めての患者さんは、不思議に思うと思います。

しかしほとんど方が硬い足などは、治療で見落とされている盲点。

土台が傾いている家を取り繕うのが、無理なのは分かると思います。

今日もアキレス腱がかなり硬い患者さんがいましたが、上半身までカバって腰や首まで不具合で起きており、調整後はかなり良くなっていました。

時間の関係で指導ができませんでしたが、正しいストレッチを繰り返せば、より改善が見込めると思います。

及川雅登先生が考案した関節ニュートラル整体は、体の歪みを改善でき、根本改善できる施術です。

私も１人でみれる患者さんは、限られていますが、もっともっと多くの方に全身の調整を知って頂きたいと思います。

背骨のクッションの役目を果たしている椎間板の繊維輪から髄核が飛び出し神経を圧迫する状態の腰椎椎間板ヘルニア。

3ヶ月から数年完治までかかり、酷いと排尿障害や排尿困難の症状を起すこともあります。

私も、格闘技の練習中にヘルニアを起こし、３ヶ月激しい腰痛や下肢の痺れを経験したことがあります。

痛みやシビレが続くので、よくならないんじゃないか？と不安になったのを覚えています。

今は関節ニュートラル整体と自己調整法で、再発予防に努めています。

予防や根本的な改善を目的とした施術では、最善の手技だと経験から確信しています。

しかしながらなってしまうと、治癒期間が長くなって仕事もできない状態になるので早め早めの対応をしたいものです。

当院では、MRIの検査が必要な際には、病院もご紹介しております。

下肢の痛みや痺れで、お悩みの方は是非ご来院下さい。

当院で人気なサプリメントがMUSASHIのN-。

トレーニングの回復と怪我のリカバリーにも効果的！

最近ではスティックタイプも出ました。こちらは、持ち運びに便利でお得です。

当院では、１０％OFFにて、販売しております。

詳しい飲み方など、来院した際にご相談下さいね。

先日東京大学の石井直方教授が、テレビで紹介していた脂肪と筋肉。

赤が筋肉で、黄色が体脂肪。同じ２ｋｇ程度でも全然違いますね～

同じ重さでも筋肉と脂肪では、これだけ大きさに違いがありますね。

筋肉を増やし基礎代謝を高めるとエネルギー消費も高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
筋肉が１ｋｇ増で、1日５０キロカロリーを多く消費される
　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
筋肉が２ｋｇ増で、１年で単純計算ですが脂肪が５kg減少

という計算上は、なるそうです。（運動後はご飯が美味しいですけど、食べ過ぎると台無しになるのでご注意を…）

最近では、当院も施術とトレーニング指導の両方を受ける患者さんも増えてきました。

健康や美容の為にも、筋トレをしましょう！

当院は、老若男女どなたでも受けられる安全性が高い施術をしています。

そうは言っても実際には６歳から９５歳くらいまででしたが…

昨日は生後５ヶ月の赤ちゃんがご来院。

産後のママさんから、「私の腰痛・肩こりの施術と一緒に、赤ちゃんの歪みもみて欲しい」と。

実際は、右と左を比べると形も非対称が当たり前ですが、実際にどの程度か？みることに。

最初に赤ちゃんの問診？から始めました。

「ハイハイで地面の蹴るのができないみたい。体の歪みから？」

「まだ足裏で地面をとらえて蹴る動作を掴んでいないからだと思います。家でこんな感じで蹴る運動から刺激みたらどうですか？」とアドバイス。

その後は、ママさんの腰痛・肩こりを施術。

ベビーちゃんは、施術と言ったほどではなかったので、サービスで診させて頂きましたが、ママの施術中も、ベビーチェアに揺られて、いい子に待っていましたよ。。。

昨日の最後にご来院頂いた男性Ｕさん。

Ｕさんはインターネット関連のお仕事。

施術終了後にトレーニングについて、立ち話していたところ

「ホームページの方はどうですか　私は専門家なのでみましょうか」と遅くまでパソコンを見ながら色々とアドバイスを頂きました。

「いつもカラダについて色々とアドバイスを頂いているから」と２３時３０分過ぎまで、私にも分かりやすく丁寧に指導して頂きました。

Ｕさんありがとうございます

私にも、当院の特色に合った患者さんを集客する為には、どうするべきか？少し見えてきました。

最近の患者さん傾向は、少し遠くからでも、主体的に改善したいと願いご来院される方が多いです。

Ｕさんに教えて頂いたことで、更に当院のコンセプトにあった患者さんが増えばと期待しています。

他にもバレンタインディーのチョコを頂いたＮさんや何人もご紹介頂いた患者さんも多く、本当に有難いです。

患者さんの情熱に負けないように、より一層精進致します

今日は、昨日雪で完全骨折みたいにポッキリ折れた当院前のパラソルの支柱を修理しました。他にもついでに、トイレの棚を作りました。

DIY（日曜大工）は、結構好きです

腰痛・膝痛などの慢性痛的なカラダの修理も承ります

昨日は、積雪でしたが、２３時まで患者さんが来院して頂けました。

すごい雪なのに、キャンセルしないで、皆さんご来院頂いて本当に感謝です。

酷い腰痛や頭痛などの症状なのに…

仕事が終わって外に出ると、雪が積もっていましたが、当院前のガーデンパラソルが思い切り、しなって曲っていました。

戻そうとすると、一気にパラソル上の雪の重みが圧し掛かり、ボキっとパラソルの支柱が折れました。

当院のトレードマーク的なパラソルが破損しガックリ

限界に達した折れ方は、ぎっくり腰に似てる…

皆さんも、ご注意を！

当院も、そろそろ３年目に近づき今のテナントで、続けるか？否か？店舗賃貸の更新が今月中に迫られております。

もっと駅に近いところとか。

もっと広いところとか。

色々移店も考えてみました。

物件を見に不動産屋に行くとかは、全くしていませんでしたが…

しかし向ヶ丘遊園は、再開発予定地域で、今移店しても、数年後に町がどう変わるか？見えてきません。

今の場所は、だんだんと手狭になってきてはいますが、再開発に影響を受けないので、落ち着いて仕事ができています。

結局、しばらく今の場所で、地道に頑張ることに落ち着きました。。。

毎日来院される患者さんの多くが、「整形外科などで異常がないと言われた」と来院されます。

しかし腰や足が痛い…

当院で、施術をしていくと全身の関節の弾力不足・アキレス腱・ハムストリングスなどの筋肉・腱の硬さが起因していることが多いですね。

整形外科で、異常がないと言われるほとんどの腰痛・肩こりは、上記のトラブルから発生しているので、今まで改善していなくても、関節ニュートラル整体でしたら改善する可能性があります。

歳だからとか？で片付けないで、根気よく施術と適切なストレッチや筋トレを続けることがまず必要ですね。

不定愁訴を早く改善させるのに必要なのは、来院回数と頻度。

正直これしかありません。

私は、遠隔操作で治療はできませんから…

ストレッチで、効果を出そうとするのも、上手くなるのに何度もレクチャーを受けて、効かせられるようになってからです。

何もしなくても一時的に楽になるのは、疲労度や天気などの要因にもよりますが、カラダの柔軟性や支持性を高めるのが根本的な改善になります。

最近は、意識の高い患者さんが、増えてきて、連日で来院される方もいました。

硬くなって再来院されるケースと、施術の効果が持続しているうちに再来院されるケースでは、効果が全く違うのを実感しています。

腰痛・肩こりの完治までの期間と、施術費用を抑えようとするには、間隔を空けないで施術を受けるのが近道です。

よく質問されることをまとめたつもりですが、オブラートに包むとかできないので、すみません。。。

巷で流行っている骨盤調整。

ゴムを巻いたり、ストレッチしたり。

「効果はどうですか？」と聞かれると困ってしまいますね。

機械に揺られて１０分で何時間の運動効果とか？

ストレッチで骨盤が…とか？

自分が動かず機械が動いていて、運動強度も低いはずですが。

骨盤を動くといっても、他動的に動くのは１ｍｍ以内。

しかし影響力大のメディア。

一番良くないのは、安易に考えがちになること。

人の心は移ろいやすいですが、当院では、再現性の高いものを伝えたいと思います。

当院の関節ニュートラル整体は、全身にある206個の関節の弾力を検査し、調整しています。

関節を被う膜を調整することで、マッサージとも全く異なる独特の気持ちよさがあります。

俗に言うイタ気持ちイイという範囲程度。

今日の新患さんも「少しぐらい痛いのを覚悟してきましたけど、全然痛くないねー」と言われていました。

私達が施術で、関節を動かせるのは、微少運動で、わずか１ｍｍ以下。

自分で、足でも手でも関節の節を動かそうとしても、ほとんど動かないことを考えると靭帯でしっかり守られているのが分かると思います。

１ｍｍも動かない程度なので、強い力で行わなくても、わずかな力で関節の弾力を回復できます。

その後は、PNF整体のストレッチで自動運動まで改善されていきますが、筋肉や腱も無理に伸ばすような必要は全くありません。

その変わり筋肉を収縮させて、逆に縮めることで、無理なく伸びしろをつけることができます。

痛いのが苦手な方。

関節ニュートラル整体は、不要な痛みは、全くありませんよ。。。

今日は、いい天気でしたね。

左の建物が当院ですが、右の津久井道を世田谷方面に行くとすぐ多摩川です。

多摩川ではジョギング・サッカー・テニス・サイクリングを頑張っている人がいました。

当院から自転車で所要３分。

今度走ろうかな。。。

今日はアメブロから当院を知って来院された新患さんが２名。

１年前からホームページのブログと別に書いていましたが、徐々に反響が出てきました。

アメブロは、コメントやメールなど多くの方と情報交換になります。

ブログ内で、症状やトレーニングの相談を受けることもありますね。

少しずつですが、「ねもと整体」や「関節ニュートラル整体」を知って頂ける一つのキッカケになれば幸いです。

肩こり・腰痛・スポーツ障害　神奈川新聞掲載記事はコチラ

昨日は腰痛・肩こり・神経痛・ぎっくり腰・頭痛などの症状がある多くの患者さんが来院されました。

これらの痛みは関節の遊び不足や筋肉の拘縮から動作の異常により引き起こされます。

当院では、整体とリハビリが一体となった「関節ニュートラル整体」と「ＰＮＦ整体」で、柔軟性と支持性を最高まで高めることができます。

その場で動作が楽になったり、痛みが根本的に改善する斬新な施術です。

今日も定休日ですが朝から晩まで、その関節ニュートラル整体のセミナーで鍛えてきます。

ご予約は、定休日でも随時承っております。２４時間予約受付

肩こり・腰痛・スポーツ障害　神奈川新聞掲載記事はコチラ

グルコサミン＆コンドロイチンは、関節炎に悩んでいる方の定番のサプリメント。　

施術にプラスすることで、腰痛・膝痛・肩こり・顎関節痛・肘痛・股関節痛などに効果的です。

当院では、アメリカ製のグルコサミン＆コンドロイチンを直輸入して低価格で販売しております。

アメリカ製のサプリメントは、品質がよく、含有量が多いんですよ。

ただ1粒あたりの有効成分量が多いので、1粒が大きめ。

無添加で、値段が日本製の半額ぐらいで買えるのですが、如何せん粒が大きすぎて、飲みずらい嫌いがありました。

そこで、ピルカッターを使って、砕くと飲みやすいですよ。

錠剤切断のピルカッターは５００円～２０００円で購入でき、砕いてジュースやヨーグルトに混ぜると飲みやすそうです。

当院のＪＯＩＮＴ　ＡＩＤは、1本３７００円＋送料５００円で、郵送もしております。

２本以上購入で送料も無料で郵送しておりますので、お気軽にご相談下さい。お問い合わせページ

肩こり・腰痛・スポーツ障害　神奈川新聞掲載記事はコチラ

昨日テレビ番組の「生きるチカラ￥学ぶ」で病院の初診料についてやっていました。

初診料は、初めて患者は医師が診断をつけるのが大変な為、診立ての費用としてとられるもの。

一律のはずの初診料が、大病院だけ余計にとられる選定療養費。

大病院だと追加費用として各病院がそれぞれ決められるそうです。

最も安い病院だと２１０円

最も高い病院だと８４００円

これは大きな病院に軽い症状の患者さんが増える混雑現象を抑える為だそうです。

急患の対応を優先するからなんですね。

治療院も、初回は数千円の初診料をとるところが多いですね。

当院では、開業から初診料は頂いておりません。

家賃や広告費などの固定費を抑えて据え置き、企業努力しています。。。

肩こり・腰痛・スポーツ障害　神奈川新聞掲載記事はコチラ

私の正月は、実家でリラックスしながら新年会をやったり、凧揚げもしました。

風も強かったので、かつてない程、勢いよく飛ばすことができました。

ウチも凧揚げのように今年は上昇気流に乗りたいなぁ。。

そして今日４日から営業開始。

飛び込みの新患さんも来院されましたが、調整ついたので、施術できました。

肩こり・頭痛が酷い方で、病院の診察時間が間に合わず、当院に駆け込んだとのこと。

施術後は「楽になって、ねもと整体で良かった」とお言葉を頂きました。

慢性痛は、病院よりも当院の関節ニュートラル整体が適応することが多いですよ。。

施術後は、格闘技イベント　ZSTに参戦したハマちゃんこと濱岸君が来院しトレーニング指導へ。

ZSTは、大晦日KID選手を破った金原選手や、所選手が主戦場にしているリングです。

濱岸君に、トレーニングやパンチテクニックを指導しましたが、今後は他の格闘技選手とのコラボも検討中です。

今年も、施術にトレーニング指導に頑張るぞー

肩こり・腰痛・スポーツ障害　神奈川新聞掲載記事はコチラ

当院は、大晦日の明日まで営業です。

開業の年から、大晦日は仕事をしています。

明日も、皆さんのカラダのトラブルを解消し、スッキリ年越しができるように頑張りますよ。

さて、大晦日というと、格闘技ビッグイベント「Ｄｙｎａｍｉｔｅ!!」　

ウチもそうですが、紅白を観る奥さんと、格闘技が観たい旦那さんもチャンネル争いもあるのでは？

魔裟斗選手の引退試合や、柔道の石井慧選手と吉田秀彦選手の試合もありますね。

患者さんとも、どっちが勝つんだろうか？と話しています。

明日も、格闘技が好きな患者さんが多いので、格闘技談義になるのかな。。。

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私が卒業した整体の学校では、学院長の古藤　高良先生（筑波大学名誉教授・医学博士）から運動医療を学びました。（魔裟斗選手のフィジカルトレーナーの方も、古藤先生の孫弟子！）先生の講義では、最新の運動負荷心電図検査をしたと思いきや、新宿の公園でウォーキングをしたりユニーク。

思い出すのが、赤い部屋と青い部屋を作り、それぞれの部屋に目隠しをして、心拍数や血圧を測定したりした実験。

目が見えなくても、被験者は赤い部屋と青い部屋区別がつきました。

赤い部屋は息苦しい

青い部屋は落ち着くといった感想もありました。

「自律神経失調症の患者がきたら、青い部屋で落ち着かせてから、施術するといいよ」と教えて頂きました。

その為、当院は開業時から青い床・カーテン・ベットまで院内は青。

逆にスポーツ選手特に格闘技には赤いスパッツがいいと分かりました。（実際に五輪ボクシングでは赤いパンツの選手が勝率がかなり高い）

先生は、運動生理学で、環境の変化と人体の適応について研究され、興味が持てるような実験をさせて頂きました。

当時は、理解できなかった運動生理学も施術や運動指導にとても役立っています。

肩こり・腰痛・スポーツ障害　神奈川新聞掲載記事はコチラ

下半身の筋力強化に、スクワットは最もポピュラーですね。

腰痛・膝痛が多い当院ですが、膝や腰への負担を考えて多様なバリエーションのスクワットを指導しています。

施術段階から、どのくらい曲がるのか？足関節と股関節の動きも考えて、運動指導にフィードバックさせます。

腰痛や膝痛に適切なフォームで、スクワットをすると効果がありますが、チョッとした違いで逆に傷めてしまいますね。

最初から正しいフォームでできる方はほとんどいません。

微妙な角度によっては、膝の前十字靭帯と半月板に力がかかったりと腰椎に負担がかかっていることがあります。

膝痛の患者さんと腰痛の患者さんでは、深さやスタンス幅など全く異なります。

また裏側のハムストリングスは、スクワットだけだと不十分になりがち。

レッグカールやヒップリフトなら、お尻からハムストリングスまで効くのでスクワットに加えるとバランスがいいですね！

きちんとしたテクニックを身につければ、レッグエクステンションなどマシーントレーニング以上に安全で、効果的しかもお金もかからず何処でもできるので続けやすいと思います。

痛いところがある場合は、休むだけでなく、テクニックを見直してみては！肩こり・腰痛・スポーツ障害　神奈川新聞掲載記事はコチラ

毎日のお風呂は、疲労回復やお肌の状態を保つのに、大切な時間ですね。

冬は、体が冷えるので長い時間利用されるのではないでしょうか？

当院には、健康・美容関連の情報も、よく入ります。

例えば入浴剤など！

来院時に、荷物等を入れて頂くケースの上にエコル　エコ　バース（入浴剤）と、タイファというヒメガマを粉末にした天然純植物のサンプルとパンフレットを置いております。

共に、お風呂にいれてお試し頂けます。

エコル　エコ　バースは、天然由来成分の働きによって、精神のリラックスや美肌効果をもたらします。

タイファの方は、天然発酵風呂のような効能があるようですが、お湯が腐らない作用のあり、食べたり飲むこともできる健康補助製品です。。

アトピーなどお肌のトラブルに、西洋医学だけでなく、入浴の習慣を少し変えるだけで、解決することも多いようです。

興味がある方は、当院で販売はしておりませんが、ご自由にお持ち帰り下さい。。。

明日、当院も地域通貨「たま」でお世話になっているNPO法人ぐらす・かわさきさん主催で「たま楽市（らくいち）」が、行われます。

場所は、多摩区役所斜め向い（不二家側）空き地で10時～15時にフリーマーケットや飲食店、地場野菜の販売、餅つき、ボランティア体験コーナー、展示コーナーが予定されています。

当日にクリーンアップほかのボランティアに参加すると、お礼に地域通貨「たま」をもらえるそうです。

地域通貨「たま」は、当院の施術代で５％までご利用できますよ。。。

私は、関節ニュートラル整体セミナーで不参加ですが、多摩区在住の方は是非ご参加下さい！
肩こり・腰痛・スポーツ障害　神奈川新聞掲載記事はコチラ

手の痺れ・酷い肩こり・頭痛・背中の痛み・腰の痛み…など、関節ニュートラル整体の脊椎椎間関節の調整で、かなり改善されます。

しかし患者さんも、最初は整体で良くなるとはおもっていないみたいですね。

これらの症状がある方のほとんどが、関節の弾力不足が原因になっており、関節の微少な調整で改善しています。

気持ちいい程度の小さい力だけで、十分に関節の動きを回復できます。

強く押すと筋肉が緊張して、かえって関節の微少な調整はできなくなりますね。

治療法と言っても、頭痛薬や保存療法で、その場しのぎという方が多いのではないでしょうか？

「中高齢者だから整体はチョット」っと言う方でも、当院の施術は、バキバキは一切ないので９０歳の方でも全然OKです。。

先日も予約の合間に、飛び込みでご来院頂いた新患さん。

時間がなかったので、体験で１５分の脊椎の調整をしました。

施術時間は、所要１５分。

しかし今まで色々試して回復しなかった腰痛と肩こりがその場で楽になったと喜んで頂きました。

通常のコースでは、筋肉のほぐしから全身の関節・リハビリまで全ての方に行っており、更に細やかな調整をしています。

慰安の目的だけでなく、根本的に改善されたい方は、是非ご来院下さい。。。

※初回は、検査も入るので６０分以上のコースがおススメです。

当院では、筋トレ・ストレッチ・バランストレーニング・スピードトレーニングなどパーソナルトレーニング指導も実施しておりますが、運動前に血圧や心拍数を測って頂くことがあります。

血圧は、自分の体調を測るひとつの目安になります。

我々トレーナーは、血圧が高い？低い？といったアドバイスはできません。

できるのは医師のみ。

血圧を測ってもらい、ご自分でいつもと比べてどうなのか把握して頂きます。

高ければ、どんな運動が必要なのか？

質問頂ければ、アドバイスはできます。

繰り返すようですが、「高血圧ですねぇ」とは判断はできなんです…

カラダの関心をもってもらうのと、事故を防ぐ為に、血圧を測って頂く趣旨をご理解頂ければ幸いです。

12月22日の火曜日に、ねもと整体近隣の児童館すかいきっずにて、ストレッチ教室を行います。

今までは、夜間のみの時間でしたが、今回は午前中の１１時～１２時で、参加費は無料です。

肩こり・腰痛・膝痛やスポーツ障害には、当院の関節ニュートラル整体が最も有効ですが、自宅でも適切な筋トレとストレッチ・リハビリを行うことで、より根本改善ができます。

日頃から施術やストレッチ指導を受けている方でも、当院と違って広いスペースで行うので、普段できない運動もできると思います。。。

肩こり・腰痛・膝痛からダイエットの効果もありますよ。

４階の集会室ですが、小さな体育館を借りきって、ストレッチマットで行いますので、参加者はタオルを持参してください。

ご参加希望の方は、下記までご一報下さい。社会福祉法人川崎市社会福祉事業団ＫＦＪ多摩すかいきっず
多摩区登戸2249番地1号 ４階

参加希望は当院まで　ＴＥＬ　０４４－９２２－９８８１
肩こり・腰痛・スポーツ障害　神奈川新聞掲載記事はコチラ

当院の新規患者さんは、ホームページや看板、口コミが主です。

オープンから有料の宣伝広告を出さない方針でいました。

私は営業が来ても、まず話を聞きませんね…

しかし先月から「ぱど」というタウン誌に広告を掲載しています。以前は紙の媒体に載せていなかった理由は、クーポン目的で定着率が良くないという噂と、紙の情報量は少ないので、他の治療院との差別化も図れないと思ったからです。

しかし及川先生や横浜の大川院長からのススメもあり、先月から月1回の多摩区エリアのみ掲載をしてみました。

紙の媒体というのははじめてで、期待していませんでしたが…

１ヶ月ほどですが、少しずつ反響が出てきました。

女性の読者が多いんですね。

「ぱど」を見て、ホームページでも検索頂き、来院されリピーターになって頂ける患者さんもいます。

当院のような駅前でない整体院も少しずつ知って頂けて良かった。。。

花壇が目立つので、近所の方でもお花屋さんだと思われていたりしていたので…

電話帳の広告も出していなし、本当にウチもまだまだ知られていないんなぁ～と実感しましたね。。。

当院では、整形外科や整骨院などと全く違ったスポーツ障害に対してのケアを行っています。

スポーツ障害は、スポーツで起こる障害の総称ですが、 ランナー膝・足底筋膜炎 ・腰椎分離症 - 腰椎すべり症・ テニス肘・野球肩などなど…

スポーツでの動きから、体の一定の部位に負担がかかって起こる障害です。

スポーツ障害は、オーバーユースなどの練習のしすぎや、トレーニングエラーが原因。

これから冬休みに入り、１年を通して、練習が休みになる少ない機会ですね。

普段は、騙し騙しスポーツをしていると思いますが、これから年末年始にかけて完全にリハビリ切り替えて、改善するチャンスです。

当院の関節ニュートラル整体の施術とトレーニング指導で、スポーツ障害を改善しませんか？

一度ご来院頂ければ、効果の違いが分かると思いますよ。。。

12月7日の月曜日に、ねもと整体近隣の児童館すかいきっずにて、ストレッチ教室を行います。

時間は、１９時３０分～２０時３０分で、参加費は無料です。

肩こり・腰痛・膝痛やスポーツ障害には、当院の関節ニュートラル整体が最も有効ですが、自宅でも適切な筋トレとストレッチ・リハビリを行うことで、より根本改善ができます。

日頃から施術やストレッチ指導を受けている方でも、当院と違って広いスペースで行うので、普段できない運動もできると思います。

受け身ではなく、自分で何とか辛さを克服できたら…

という方は、是非ご参加ください。

今までのストレッチで効果がない方でも、この自己調整法を覚えれば効果が出てきますよ。

４階の集会室ですが、小さな体育館を借りきって、ストレッチマットで行いますので、参加者はタオルを持参してください。

ご参加希望の方は、下記までご一報下さい。社会福祉法人川崎市社会福祉事業団ＫＦＪ多摩すかいきっず
多摩区登戸2249番地1号 ４階

参加希望は当院まで　ＴＥＬ　０４４－９２２－９８８１肩こり・腰痛・スポーツ障害　地域密着施術院　神奈川新聞掲載記事はコチラ

当院では、施術前に必ず全身の可動性を確認し、施術後にも再度同じ動きを確認して、痛みや動きやすさを実感して頂いています。

「右利き？左利き？」

どちらか口頭でも動作でも確認して、カラダの捻れをとるように施術しています。

右利きと左利きでは癖が真逆なので、逆に調整すると大変…

関係ないことを話していても、実はよく観察し確認もしているんです。。。

関節ニュートラル整体では、関節が引っ掛かりやすいところもパターン化されていますね。

悪い動きの癖を読み取ることで、調整や体操が格段と早く正確になります。

スポーツ選手やダンスなどカラダを動かしている方なら、苦手な動作もやりやすくなったとよく言われますね。

これは苦手の方の動きが改善することで、タメの動作がやり易くなるから。

順番が確立されていることで、再現性が高い施術（何度受けても同様の効果が出やすい）ができるのです。

腰痛・肩こりがある方も、カラダの癖が分かると改善が早いし、動きが変わりますよ。

下記は、昨日来院された方の様々な症状です。

腰椎椎間板ヘルニア・上肢のしびれ・肘の痛み・肩こり・背中の痛み・顎の痛み・肩甲間部の痛み・捻挫

病院等で原因がはっきりしない慢性痛では、関節の弾力が不足している可能性があり、当院の関節ニュートラル整体が有効です。（はっきりしていても有効なこともありますが）

原因がないのではなく、関節の「あそび」が不足しているのが原因になっているかも。

施術に余計な痛みは、ありませんから安心してご来院下さい。

腰痛のよくあるお問い合わせで、下記の症状が良くなるか？度々質問を受けます。

椎弓根と椎体が椎弓から引き剥がされるように分離する腰椎すべり症。

脊柱管が狭い腰部脊柱管狭窄症。

施術時には、前屈して痛かったら腰椎ヘルニア、反って痛かったら脊椎分離すべり症を疑います。

ヘルニアは、私も経験済みですが、痺れや痛みが回復してきた回復期から当院の施術はとても有効です。

分離すべり症が治るのは手術ですが、症状が改善することは、関節ニュートラル整体でも良くありますね。

同じようにYOSHIKIや、みのもんた、アントニオ猪木が手術した狭窄症も、手術しないと治りませんが、動きが良くすることで進行を遅らせたり、痛みが改善しています。

まとめると、変形したところが、整体で治るのではないのですが、全身の動きを良くすることで、傷めているところを刺激せず、痛みが楽になるということです。

アメリカで、腰痛のない１０００人中６００人に、ヘルニアがあったというデーターから、他の要素が大きく絡んでいることが分かると思います。

筋力低下や麻痺など、手術しなければならない状態になる前でしたら、安全性の高い関節ニュートラル整体が、適用になると思慮されます。

当院では、肩こり・腰痛などの慢性痛の患者さん以外に、競技力を向上させるような運動指導もしています。

競技の特異性によって、プログラムデザインが変わってきますね。

先日もパーソナルトレーニングをご希望の方で、無料カウンセリングでご来院頂いた方がいました。

ある競技力を向上させたいということでメールを頂き、ご来院して頂きました。

お話を伺い、その競技はエア・ライフルでした。

もちろん私もやったことがありませんから、参考資料やエアライフルの姿勢を確認。

体重は左足に過重し、腰は反った姿勢で１時間３０分ぐらい姿勢維持をしなければなりません。

いかに動かないでいられるか？！

他のスポーツとは、真逆ですね。

腰も過伸展で、練習後は痛くなるそうです。

私の方でも、施術でバランスの崩れを改善することと姿勢維持のトレーニングをご提案し、ご予約も入れて頂きました。

こんな形で、Plan-Do-See【計画、実行、評価して課題解決を図ること】ができれば効果も倍増

今週の２０日金曜日に、ねもと整体近隣の児童館すかいきっずにて、ストレッチ教室を行います。

時間は、１９時３０分～２０時２０分で、参加費は無料です。

肩こり・腰痛・膝痛やスポーツ障害には、当院の関節ニュートラル整体が最も有効ですが、自宅でも適切な筋トレとストレッチ・リハビリを行うことで、より根本改善ができます。

受け身ではなく、自分で何とか辛さを克服できたら…

という方は、是非ご参加ください。

今までのストレッチで効果がない方でも、正しいストレッチを覚えれば効果が出てきますよ。

４階の集会室ですが、小さな体育館を借りきって、ストレッチマットで行いますので、参加者はタオルを持参してください。

ご参加希望の方は、下記までご一報下さい。

ＴＥＬ　０４４－９２２－９８８１

当院は、慢性痛の予防・根本改善に特化した施術院ですが、水やサプリメントにもこだわり、病気にならない健康促進を進めています。

以前から通常の浄水器では有害物質を除去しきれていないことから、そのまま飲み続けていいのか？疑問に思っていました。

整体の及川雅登先生から「色々試したけどいい水があるよ。」とご紹介頂きました

及川先生のところでも、パイウォーターを導入したところ患者さんにも様々な効果があり、及川先生の治療院では患者さんがペットボトルを持ってきて自分で酌んで帰ったり、パイウォーターの浄水器を自宅に設置する方も多いといいます。

当院も、グループの施術院ということで、１１月中は特別にご希望者に限り試飲したり、１．５リットルのペットボトルをプレゼントしています。

このパイウォーターは、口あたりが良く、なめらかな味が特徴。

「非イオン化水」のため、酸化反応を起しにくく、カラダの錆を取り除け、免疫機能を高める性質があるので、インフルエンザ対策にもなりますね。

普通の水と、どこが違うの？と分かりづらい面もありますので、宇都宮大学の農学部で、昨年の９月中旬から１０月にかけて、ある実験をしたので、掲載しました。　　

「さやえんどう」と「小松菜」に水道水とパイウォーター浄水器の水で、野菜の生育実験をしたそうです。
結果は、左側のパイウォーターの方が、２０～３０％生育が早いことが証明されました。

担当された倉持教授は「与える水で、これほどの差がでるとは！」と驚かれたそうです。

単なるミネラルウォーターでは、これほどの違いがでないそうです。

パイウォーターは、たんぱく質を破壊し、お肌や毛髪を傷める原因となる残留塩素やトリハロメタン、農薬、鉛は、もちろん、ダイオキシンと同等の発ガン性を持つＭＸまで除去された水。

髪のバサツキ、抜け毛を防ぎ、頭皮の参加を抑えてフケやかゆみの予防にもいいので、飲むだけでなくシャワーの後に髪にかけてもいいそうですよ。

ＡＣＭのパイウォーターは、当院では営業していませんが、ご紹介はできます。

月に３０００円から自宅のお水を安全で美味しいパイウォーターに変えることもできるので、気になる方は、当院もしくはＡＣＭにお問い合わせ下さいね。（オススメできるのは、ＡＣＭ製のパイウォーターです。）

地域密着施術院　神奈川新聞掲載記事はコチラ

以前同じスポーツセンターで仕事をしていたゴールドジムの社員さんから「ねもと整体でもゴールドジムの商品を取り扱いませんか？」とカタログを送って頂きました。

ゴールドジムは、ボディービルダー・アスリート御用達として、フィットネスと違った特色がありますね。　

カタログでは、アンダースーツや各種トレーニング器具にプロテインまであり、メーカーから直送で販売できます。

それにしても下記の写真は…

「当院では高齢者転倒予防の為に筋力強化も…」って謳ってはいますが、エスカレートし過ぎ？

地域密着施術院　神奈川新聞掲載記事はコチラ

当院では、オープンから施術後に水をお出ししています。

施術の後の水は、飲むのは美味しいですし、体の水分補給に最適です。

最近では、以前お出ししていたレンタルサーバーからのミネラルウォーターを止め、パイウォーターを導入してお出ししています。

このパイウォーターは、水道水はもちろんアルカリイオン水よりもクラスターが小さく生体水に近いので吸収性がいいんですよ。

乳酸の発生を抑えて、疲れにくくなったり、デトックス効果が高いです。

すでに便秘が改善した。

アスリートで走っても疲れづらくなった。

コーヒーや御飯が美味しい

果物・野菜をつけておくと美味しくなる（栄養素の崩壊を抑える為）

など感想が寄せられています。

パイウォーターは、一日１．５ℓ飲むといいと言われています。

今日から１１月末まで、一日先着３名の患者さんに１．５ℓのパイウォーター１本をプレゼントしようと思います。（１．５リットルだと持ち帰るには重いという方は、５００ｍｌの空ペットボトルをお持ち下さい。）

免疫力を自分で上げて、ウィルスに負けないカラダ作りをお手伝いします。。。

スポーツをされている愛好家や選手から、試合・練習前のコンディショニングについて、よく聞かれるます

一般的に行われている運動前のストレッチ

これは、逆にリラックスさせ過ぎる嫌いがあります。

揉んだりやストレッチを受けると心理面でも筋肉にも緊張感が抜け過ぎて、かえって力が出なくなることが実験で分かっています。

私もトレーナーの勉強する前は、念入りにストレッチしたり、試合の合間に揉んでもらったりしていました。

試合会場でもよく見られる光景だと思います。

しかし揉んだり、ストレッチで、だるくなったりする経験はありませんか

試合前でしたら逆に戦闘モードしなければなりませんね。

これから動こうとするには心身ともに、覚醒させる方が重要です。

静的なストレッチや、揉まれることで、リラックスさせ過ぎてしまうことがありますね。

関節ニュートラル整体では、及川雅登先生が１０年以上前から日大レスリング部のトレーナーとして、トーナメントの中でも力を発揮できるようなコンディショニングを確立しています。

関節の引っ掛かりや筋肉のバリアをとり、スムーズに動けるようにしていきます。

またPNFという固有受容器を刺激し、神経・筋を促通させるテクニックを応用させています。

トレーナーが不在の方なら、ダイナミックストレッチという動的なブラジル体操のようなウォームアップでも効果が上がりますね。

当院の一般の患者さんにも、日常生活でも同様に、ダルくなったり、緩めすぎることがないように心掛けています。

スポーツ選手はとにかく疲労から筋肉をほぐして欲しいとなりがち。

しかし運動前なのか運動後かの目的によっても、対処法が変わってきます。

リラクゼーションと、コンディショニングの違いが少し伝わったでしょうか

昨日は、当院付近のイタリアン　ローズマリーノで、プロボクシング日本フライ級チャンピオン清水智信選手とプロ３戦３勝アマチュアエリート出身の竹中　亮選手の祝勝会をしました。

ローズマリーノさんは、以前ブログでも書きましたが、美味しいし落ち着いているイタリア料理のお店。

皆さんも、美味しいお酒が飲めたようなので、おススメした私もホッとしましたね。

ウニのドリアや、ケーキまで、とても美味しかったですよ。

登戸・向ヶ丘遊園の方は、多摩脳神経外科さんの前なので行ってみてください。

出席は１０名ほどでしたが、テーブルが近いのでよく話ができましたね。

二人とも９月の試合でＫＯ勝ちし、竹中選手は11月30日に試合が決まり試合に向けて練習しているそうです。

清水選手は、熱望していた先日亀田　大毅選手から防衛した世界王者デンカオセーンが、坂田健史選手と試合が決まったようなので、世界タイトルマッチは持ち越しになります。

亀田興毅選手と内藤大助選手の勝者とやれればいいですね。

来週から私との朝練もやる予定ですので、またご報告します。

当院で、主要な国際ブランドクレジットカードの利用が可能になりました。

JCB、AMEX、DinersClub、VISA、MasterCardのほとんどの主要ブランドが、ご利用になれます。

・毎月カード会社のポイントが加算されます。
・手数料は、一切不要です。
・１回払いのみOKです。

ＴＥＬ　０４４－９２２－９８８１

川崎市多摩区の中で、商店街やボランティア活動を活発にしていく目的で作られた「たま」という地域通貨があります。

以前ストレッチ教室でお世話になった、NPOぐらす　川崎さんが中心にはじまり、登戸・向ヶ丘遊園・中野島・稲田堤・生田・よみうりランド・久地の４０店舗が加盟しています。

犬の散歩をする

子供のお世話をする

市民団体の事務所の掃除をする

など地域に「良いこと」をしたら対価として貰ったり、買い物したり、整体受けたり？と人と人とを繋ぐ通貨です。

５０たま（５０円）と１００たま（１００円）があり、当院は代金の５％までご利用できます。

便利で豊かになった私達の生活は、ネットやスーパーでもお手軽に何でも買える。

しかし人と人との繋がりは、希薄になりがち。

参加とつながりをテーマに、「たま」は地域をつながる通貨となっていますね。

昨日は、及川　雅登先生から日刊ゲンダイに毎週掲載されていた肩こりを５分で解消する関節調整テクニックを学んできました。

肩こり・頭痛など、筋肉を強く揉んでもとれないケースでも、痛みを伴わないような微少の関節の遊びを回復させるだけで、解消できることはよくあります。高齢者女性の方で、４０年間マッサージを受け続け、当院の関節調整で「はじめてコリがとれた」と言われたことがあります。

４０年って凄いですが…

原因が筋肉だけでなく、関節の遊び不足からきているケースでしたら、関節のアプローチがこれだけ有効ですね。

関節ニュートラル整体では、上半身の運動の中心になっている鎖骨や第一肋骨や第二肋骨も調整します。

昨日は座位のみで、練習を重ねました。

どんどん精度が増していくにつれ、患者さんに喜んで頂けます。

調整は、時間じゃなく技術だと感じます。

これならクリック整体もありかも。。。

宮里藍選手や横峯さくら選手の影響もあり、人気女子プロ女性のゴルファー（ギャルファー？？）が、急増しているそうですね。ウェアーなどフッションもお洒落になってきて、若い女性でも始めやすくなっているみたい。

どおりで、最近ゴルフをはじめて、腰痛の女性が多いわけですね。

スイング中やスイング後に、腰を捻り、反っていることを考えると、無理をして腰を痛める方も多い。

プロの選手を見てみると上半身が打ち急がずに、しっかり腰のタメができて、始めてクラブヘッドが走るスイングができる。

当院では、施術前と施術後に必ず全身の関節可動域をチェックしていますが、回旋させた際に違和感がある方は、スイング中に痛みが発生するのも分かる。

施術後は、ほとんどの方（特に硬い方ほど）が、動きが良くなって違和感が消失してくる。

いつもは関節の引っ掛かりがあり、抑制されているのを、振り切って動いているのに、気づいていかれます。

ゴルフでも、キネマティックチェーン（全身の連動性）が大切なので、余計に悪い関節・筋の動きを代償して動かし過ぎてしまいますね。

ゴルフをやる以前に、自分で関節の動きを考えて、動きをつけるようなコンディショニングをしていれば、腰を痛めることもなく、飛距離も伸びますよ。

よくブログ に、慢性痛に効果的なサプリメントとして、グロコサミン・コンドロイチンのことを書いています。

酷くなければ、食品で栄養を摂るに越したことはありませんが、栄養療法が効果があることもあります。

自分の内側から関節にみずみずしさを与えることは、ツライ関節炎に効果的だから。

しかしサプリメントも多く出回り、どれを飲んだらいいか素人では判断がつかないと思います。

当院では、アメリカから直輸入し、日本のものより含有量もかなり多く、無添加の物を取り扱っております。

特に朝ツライ、肩首・腰痛・膝痛・股関節痛・顎関節症など、患者さんにも割安で販売し、とても喜ばれています。

それと実際に飲んでいても、量が少なくて効果が分からず止めてしまう方も多いですね。

含有量が少ない製品だと、時間もかかってしまい実感できずに止めてしまうのかも。

効果があるのか実感できれば、量を減らすことで、期間を決めて続けやすいと思います。

当院では、３週間摂取をお奨めし、効果がなければ辞めてもいいし、楽な感じがあれば３ヶ月継続して施術との相乗効果を出していますよ。

当院のJOINT　AID　３７００円にて販売しています。　（１２０粒カプセル　一粒あたりグロコサミン５００ｍｇ・コンドロイチン２５０ｍｇと多く入っています）　

私が慢性痛のことをブログに書いて、何人かの方からコメントや直接ご来院を頂きました

長年の痛みや痺れを何とかしたいという方々から。

ネットの場合は、遠方の方もいるので、関節ニュートラル整体を受けて頂きたいのですが、難しい方もいます。

そこで創始者の及川　雅登先生の書籍を紹介します。縮めて縮めて関節痛をなおすと関節ニュートラル整体自己調整法の２冊です。

自己調整法といって、自分で限界まで運動療法で体の柔軟性と支持性を回復される方法です。

一見ストレッチや筋トレに見えますが、奥が深い

当院の患者さんの多くは、施術の効果を実感され、更に家でも自分でこれらの本を読んで多くの方が、今まで何処に行っても回復しなかった痛みや痺れを、克服されています。

私も自分で指導してその効果に驚いてしまうほど。。。

本来は、ＰＮＦという運動療法と、カイロプラクティックの関節調整など、人にやってもらうような調整が自分でできてしまう凄いテクニック。

脊椎の調整や細やかな部分は、専門家でないとできませんが、大雑把にやってみても効果がでることもあるし、よっぽど的外れなことをしない限り悪くなることもありませんから。

いずれＤＶＤ化されると思いますが、一刻も早く良くなりたい方は、早く関節ニュートラル整体と自己調整法をお試し下さい

昨日は、台風の接近の状態でしたが、新宿でレジスタンストレーニングの講習を受けてきました。

スクワット・プッシュアップ・ベンチプレス・ショルダープレス・レッグカール・デッドリフト・トライセップスエクステンション・バイセプスカール・ハンマーカール・シットアップ・クランチなどなど。

と全身のフォームを主に確認しながら、トレーニング。

スポーツクラブにあるマシーンは、軌道が決まっており、指導もしやすいが、バーベルを使ったフリーウエイトは、技術がいるので理解と指導法により効果が全く変わってきます。

人は、目新しく、斬新でメディア向けのものばかりに目が移ろいがち。

しかし、万能なトレーニングはなく、一部の運動法に過ぎない。

だから世界中で行われているダンベルやバーベル・自重トレーニングやリハビリをもっと見直した方がいいと再認識しました。

それは、フリーウエイトの方がマシーントレーニングより遥かに守備範囲が大きいから。

筋肥大・筋力・パワー・シュイプアップでも、回数・スピード・インターバルなど変数を変えるだけで、目的に合わせたプログラムを組むことができます。

腰痛・肩こり・スポーツ障害の患者さんでしたら、スロートレーニングで安全に効率よくできればよいし、スポーツ選手で爆発的なパワーが必要ならクイックリフトでクリーンなど行えば、パワーが増します。

一般的には、「姿勢を正せばいい」と言われますが、姿勢が崩れるのはどの筋力が足りなくて、何処が硬いか？考えなければなりませんね。

当院の整体は、揉んでいるよりも、あらゆる関節の動きや筋肉・腱への動きを改善する施術なので、トレーニングにつながりやすいです。

自分の体に対して、気づきがあれば、トレーニングも楽しくなりますよ。

歩行時に、後ろから車で追突され、交通事故にあった方が来院されています。

ムチウチ症になり頚痛、手足の痺れがあり、病院にかかっていましたが、湿布薬や低周波で良くならず、整骨院でも、同様な保存療法が主で、主体的に改善されたいということで、当院に来院されています。

既存の治療法で効果がなく、保険会社の了承を得て、自己負担せず施術を受けて頂いています。

元々身体が硬く、痛めたところ以外の下肢や上肢・肋骨・脊椎の全てを調整して、はじめて体が楽になったようです。

部分治療で、毎日通院していたのが、当院には週２、３回でいいので仕事をしやすいようです。

保険会社も、自由診療でも目に見えて効果が出ているので、慰謝料の負担を鑑み、早期に回復させた方が良いと判断したようです。

交通事故の被害で多いのは、痛みが残っているのに諦めたり、後から筋力が低下した際に、痺れや痛みが出てくることです。

病院の通院を勧める保険会社が多いのですが、経過が思わしくない方は一度ご相談下さい。

今朝テレビで薬物乱用頭痛をやっていました。

毎日のように鎮痛薬を飲んでいると、かえって頭痛が酷くなるという方が多い。

これは、脳が痛みに敏感になることが原因で、過剰の使用により、かえって頭痛になるようです。

鎮痛薬が２次的に頭痛を引き起こしていると分かっても、なかなか薬を断つことができないみたい。

それは、薬を辞めると一時的に悪化していくから。

しかし当院では、頭痛薬を飲まないで、施術で多くの方が改善しています。

関節ニュートラル整体では、頚椎や肋骨・鎖骨など関節の微少な調整で、根本的な改善をしている患者さんが多いですね。

頭痛薬や揉んでも良くならないケースなら、早めに関節ニュートラル整体 を、お試し下さい。

2016年夏季五輪開催地がリオデジャネイロに決まりましたね。

東京は残念でしたが、南米初も良かったかな

ブラジルはサッカーの１４年Ｗ杯と２年の間に、二つの国際的なスポーツの祭典が開かれることになります。

４年前の招致レースで、落選したブラジルは、反省を元にしての勝利。

日本も国内の何処かでできるように、次に活かして欲しいです。

次のブログネタは、スポーツの秋の運動会。

毎日雨降りの天気ですが、明日は私も子供と参加します。

昨年この時期も、運動会で張り切り過ぎた、パパさん、ママさんが腰や膝を痛めて、多く来院されています。

また今年も多い予感

チョットした身体の使い方やウォーミングアップで、動き易くなり怪我も予防できます。

ねもと整体なら、痛めずらい体作りをできますよ

それから痛めた後の、ケアも迅速です

痛みの改善・予防には当院をご用命ください

当院には以前から東京五輪招致ポスターを天井に貼っていました。

患者さんとよく施術中に、仰向けになった際に必ず目に入るので、話題になっていました。

「生きているうちに、東京で観たい」

「オリンピックを海外でみたけど、とても感動して一生の思い出になった」とか。

それがいよいよ今夜に、開催地が決まりますね。

東京が最も劣勢と有力ＩＯＣ委員に言われていわれたりもしているようです。

賛成が約6割弱と世論の支持という点で、他のライバル都市に大きく引き離されている日本。

経済効果が期待でき盛り上がる反面、治安悪化の不安や交通事情の心配などあるみたい。

私は、国民のスポーツや健康に対する意識改善の為にも東京に決まって欲しいです。

開催が決まったら、オリンピック開催ポスターも当院に貼りたいなぁ～

昨日の『世界のスーパードクター１１』で外反母趾を針金１本で手術と取上げられていました。

通常は、手術後の傷口が大きく、１週間ほどの入院が必要なようですが、慶応義塾大学病院整形外科医の須田　康文先生の手術は、ワイヤー１本で日帰り手術をされているそうです。

メリットは？

入院日が１５万ぐらいかかるのを、抑えられる。

局所麻酔で、その日に退院できる。

傷口を最小限に抑えられるなど。

手術が成功すれば、特殊な靴を１ヶ月履き、約３ヶ月後には通常の生活が送れるそうです。

最新の手術で、患者さんの負担を減らせるのですね。

当院でも、酷く変形する前でしたら、運動療法として施術やリハビリ指導が可能です。

手術が必要な方は、上手な先生のところへ。

しかしながら、なるべくならメスを入れないで予防が一番。

早期の予防には当院にご来院下さい。。。

床屋さんの赤青の看板は、動脈と静脈を表しているようですね。

西洋では昔は床屋さんが医者もかねていたから、クルクル回る看板は、動脈、静脈、包帯を象徴しているようです。

今日は、近所のヘアーマルシェ多摩区役所前店に行ってきました。

ここには、メタボ解消マシーンが何故か置いてあり、店長さんのご好意で、メタボマシーン前に当院のPOPが貼ってあります。

健康・美容つながりで、オープン以来お世話になっています。

古代の床屋さんは、神業と髪業とドッチもできたのか？！！！

腰痛・膝痛・肩こり改善に、当院の患者さんに筋トレを勧めると

『筋肉がつき過ぎると、動きが鈍くなる』

『足がもっと太くなると困る』など誤った認識をどうしても持たれていることを感じます。

今日も、Ｋ－１ヘビー級の試合がありますが、ヘビーの選手は、胸板もぶ厚いがパンチの遅くなってはいませんよね。

ウエイトで、ゆっくりゆっくり重いものを持ち上げていると、身体がジワジワと力を出す癖がついてしまい、『動きが遅くなる』と言われていると思います。

他のスピードを高める練習やトレーニングを続ければ、動きが遅くなることもありません。

逆に筋量が増加して、筋出力も上がる可能性が高いと考えられますね。

筋トレで足が太くなるというのも、筋トレ導入して初期１～２ヵ月は、神経的な要因の適応で、力がつくように感じますが、実際には筋肥大するのはその後の２ヵ月以降。

女性の皆さん　そんなに簡単に筋肉は、つかないですよ。

またスピードに変化をつければ、太くしないで形を良くするようなシェイプアップも可能です。

当院のパーソナルトレーニングを受けている方には、グローバルスタンダードな原理原則にあったトレーニング指導をしています。

ツライ肩こり・腰痛などの関節痛にグロコサミン・コンドロイチンのサプリメントで楽になるケースが多いですね。当院では以前からブログに書いていますが、アメリカ製のサプリメントを販売し、施術と合わせて効果を実感して頂いております。

アメリカから直輸入している理由は、かなりハイクオリティーでローコストだからです。

最初は、アメリカ製ということで、日本の薬局で扱っているものと比べて、敷居が高いような感じがするかもしれませんが、サプリメント先進国であるアメリカ製で添加物が入っていないことを考えると、安価に安心して入手できるので皆さんに喜ばれています。

食品で摂れないの？

とよく質問されますが、食品だけでコンドロイチンを多く摂ろうとすると、カロリーオーバーになり、肥満のリスクを高めてしまい、結果的に膝・腰痛の要因を増やしてしまうことにもなります…

今まであきらめていた方も、良質なサプリメントで、関節軟骨をなめらかに保ち体の中から関節の痛みを和らげ、施術で関節や筋肉の調整していけば相乗効果がありますね。

「ストレッチや筋トレが続かないけど、サプリメントなら」という方にもお奨めかも。。

先日たけしの「ニホンのミカタ」という番組で、『水洗トイレの普及が、日本をダメにした』を観ました。

徳島県サッカー少年団大会で、小学生８３４名をしゃがみこみテストで、メディカルチェックした際

しゃがめない子　１４％

スムーズにしゃがめない子を合わせると２１％の小学生が、踵をつけてしゃがめない結果が出ました。

小学生で２割がスムーズにしゃがめないことを考えると大人はどんな結果が出るのでしょう？

実は、この姿勢ができない方は、アキレス腱が拘縮しており、腰痛や肩こりの引き起こす元凶にも…

日本は、トイレ大国と言われる程、最近では綺麗な洋式が大半で、和式トイレに座らなくなったことがしゃがみこめない人の急増に影響しているそうです。

たけしも、『相撲が弱くなったのも、それじゃないか？』と言っていましたね。

当院では、この姿勢がとれない方には、リハビリとして改善方法を指導しています。

今日からシルバーウィークで、５連休の人もいますね。

当院は、今日は営業していましたが、明日から４連休です。

お盆も、レスリングの合宿などで休んでいなかったので、久々の連休。

休みでも明日は朝から、水道橋で関節ニュートラル整体レベル３セミナーに参加予定。

夜はその足で、後楽園ホールに向かい松本　哉朗さんのキックボクシングの応援予定。

シルバーウィークは、皆さん疲れて、腰痛・肩こりが増大する気がします。

ご予約は、連休中でも承りますので、御早目に